Найти тему
Закреплено автором
Похудение с Залиной Вартанян
Лишний вес – не от еды! Почему я мало ела и весила 92 кг
41,3 тыс · 2 года назад
Похудение с Залиной Вартанян
20 привычек людей, которые снизили вес и больше не набирали
101,5 тыс · 2 года назад
Похудение с Залиной Вартанян
Осень, отличное время для новых начинаний! И если Вы откладывали снижение веса на потом, то теперь уже точно пора задуматься о похудении🌿 Смотрите какой результат можно получить без голодовок и спорта, только сбалансированное питание и очень вкусный и разнообразный рацион 🍽 ➡Рост 154 ➡Вес ДО 101.4.3 ➡Вес ПОСЛЕ 69.1 ➡Минус 32.3кг 🔥 За 20 недель 🔥 ✅Сейчас на стабилизации Пора действовать! Заполнить анкету на программу можно тут
400 · 1 год назад
До минус 10 кг к весне? Реально!🌿 Февраль — тот самый месяц, когда кажется, что ещё полно времени до весны. Но проходит неделя, вторая, и вдруг — март, куртки становятся легче, а одежда уже не скрывает всё, что хотелось бы 🫠 Если не хотите снова сталкиваться с этим "вдруг", пора начинать сейчас! 🔥 Стартует интенсив "Весенняя трансформация "!🔥 📅 Начало 17 февраля 📉 Результат — до минус 10 кг за 28 дней 🏆 Призовой фонд — 3 участницы с лучшими результатами получат крутейшие боксы уходовой косметики 💰 Стоимость участия — 3990 руб Для кого этот интенсив? ✔ Если нужно скинуть до 10 кг без стресса и голода ✔ Если хочется встретить весну уверенной в своём теле ✔ Если нет времени на сложные схемы питания и долгие тренировки ✔ Если мотивация заканчивается быстрее, чем диета ✔ Если важно не просто похудеть, а удержать результат 🚀 Места ограничены! Оставляйте заявку и уже через месяц будете радоваться не только цифрам на весах, но и лёгкости в теле, энергии и желанию наконец-то покупать весенние вещи по фигуре! 💃 https://zalina-vartanian.ru/spring?utm_source=dzen
1 месяц назад
Время пришло ⏰ Объявляю долгожданный старт моего зимнего интенсива «Зимняя трансформация»❄️❄️❄️ Начинаем 28 ноября 💫 Скиньте до 10 кг за 28 дней и выиграйте приз 🏆 🎁 3 участницы с лучшими результатами получат по 10.000 рублей Стоимость участия 3990 руб - за новое тело, новую жизнь и новый образ жизни ❤️ Это идеальный вариант для тех: - кому надо сбросить до 10 кг 🎯 - кто хочет похудеть к Новому году - у кого нет времени на долгое похудение ⏰ - привык худеть на марафонах 🏃🏼‍♀️ - хочет познакомиться со мной поближе ❤️ ❗️Количество мест ограничено Чтобы присоединиться к интенсиву оставьте заявку👉🏻 https://zalina-vartanian.ru/winter?utm_source=dzen
3 месяца назад
Булочки которые принесут множество пользы для вашего здоровья ❤️ Идеальный состав, в котором содержится большое количество железа и белка, который легко усваивается организмом. Ингредиенты: ⭕Чечевица красная - 150г ⭕Гречка зелёная - 150г ⭕Семена льна - 2 ст.л ⭕Семечки - любые ⭕Псилиум - 5 ст.л ⭕Вода - 250мл ⭕Соль - по вкусу Приготовление: Чечевицу, гречку, лён - замочить на ночь в прохладной воде. Утром промыть. Чечевицу и гречку соединить в блендере, добавить воду и перебить. Добавить лён, псилиум, семечки, соль и тщательно перемешать. Дать настояться минут 15. Влажными руками формируем булочки, выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой. Отправляем в разогретую духовку до 190° на 40-45 минут 💡 Витаминов полный набор: A, D, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 (фолиевая кислота), P (рутин) и PP (никотиновая кислота). А еще есть магний, фосфор, цинк, медь, кальций, марганец, селен и йод, а также жирные кислоты Омега-3, Омега-6, влияющие на здоровье кожи и волос, иммунитет
1 год назад
3,2,1 🚀 Весна не за горами, куртки уходят в шкаф, а лишние кг предательски смотрят на вас не только с весов, но и в зеркале 🫣 Предлагаю срочно исправить ситуацию Объявляю старт моего интенсива «Весенняя трансформация» Начинаем 9 февраля 💫 Скиньте до 10 кг за 28 дней и выиграйте приз 🏆 🎁 3 участницы с лучшими результатами получат по 10.000 рублей Стоимость участия 3990 руб - за новое тело, новую жизнь и новый образ жизни ❤️ Это идеальный вариант для тех: - кому надо сбросить до 10 кг 🎯 - кто хочет похудеть к весне - у кого нет времени на долгое похудение ⏰ - привык худеть на марафонах 🏃🏼‍♀️ - хочет познакомиться со мной поближе ❤️ ❗️Количество мест ограничено Оставляйте заявку на участие в марафоне и уже через месяц вы увидите не только новое отражение в зеркале, но и колоссальные перемены, которые придут в вашу жизнь ❤️ _________________________________________________________________________________________ Реклама ИП Вартанян З.В ERID 2Vtzqwo5Ly6 ИНН 010510641706
1 год назад
Секреты выбора идеальной красной икры: как не попасть на подделку!
Красная икра - это изысканное блюдо, которое часто украшает праздничные столы во время Новогодних праздников. Однако, выбор качественной икры может быть сложной задачей. В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых аспектов, которые помогут вам определить качество красной икры при покупке. 1. Внешний вид: Первое, на что следует обратить внимание при выборе красной икры - это ее внешний вид. Качественная икра должна иметь свежий блестящий вид, без мутности или изменения цвета. Отличительной чертой хорошей икры является ровная поверхность с небольшими яйцами одинакового размера...
1 год назад
КАК НЕ ТОЛСТЕТЬ, НО НЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ДЕСЕРТОВ
Мы все прекрасно знаем, что сладости - это настоящее удовольствие. Но часто люди опасаются, что употребление десертов приведет к набору лишних килограммов. Однако, есть несколько простых правил, которые позволят вам насладиться сладостями и при этом оставаться стройными и здоровыми. Правильное питание – основа для снижения веса и поддержания здоровья. Важно понимать, что десерты не являются запретными продуктами при похудении. Главное – соблюдать меру и выбирать правильные ингредиенты для своих сладких лакомств...
1 год назад
ТОП Ужинов для похудения
Ужины для сбалансированного питания - это замечательная возможность насладиться разнообразными блюдами, которые одновременно вкусные и полезные. Сегодня я хочу поделиться с вами подборкой ужинов, которые не только вкусные, но и максимально полезные для здоровья ✨ 📌Запеченная или на пару рыба (дорадо, сибас, зубатка, треска, лосось и др.) с гарниром из овощей 📌Морепродукты с овощами. 📌Филе индейки на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей...
164 читали · 1 год назад
5 гарниров для идеальной фигуры ☑
🌿🍽️ Гарниры - важная часть нашего рациона. В этом посте я собрала мой личный топ гарниров Запеченные овощи - Чтобы сохранить максимум питательных веществ, рекомендуется запекать овощи целиком, без удаления шкурки. После приготовления их можно приправить зеленью, йогуртом или оливковым маслом. Просто обмажьте овощи маслом, расположите их на противне, выстланном бумагой для выпечки, и отправьте в разогретую до 200°C духовку. Кускус - отличный выбор для приготовления гарниров в глубокой сковородке или воке...
146 читали · 1 год назад
Получите идеальную фигуру к праздникам: зимний интенсив, который работает на 100%
Вы готовы? Объявляю долгожданный старт моего зимнего интенсива СНЕЖНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ☑️Начинаем 27 ноября Скиньте до 10 кг за 28 дней и выиграйте приз ❤️3 участницы с лучшими результатами получат по 10.000 рублей Стоимость участия от 3000 руб - за новое тело, новую жизнь и новый образ жизни ❤️ Это идеальный вариант для тех: -кому надо сбросить до 10 кг -кто...
1 год назад
Всем привет, готова поделиться с вами подборкой самых интересных публикаций в моих соцсетях и каналах за сентябрь ⤵ Лайфхаки 🔰КАК ПОХУДЕТЬ НА 4-8 КГ В МЕСЯЦ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ🍃 ☘ Как разогнать лимфу Рецепты 🧇 Ачма 🥞 Завтрак за 10 минут Полезные посты  🥑5 аргументов, что сбалансированный рацион - это не дороже, чем обычное питание ✅ Ваш путь к здоровой коже: как питание может помочь в борьбе с псориазом.
143 читали · 1 год назад
Ваш путь к здоровой коже: как питание может помочь в борьбе с псориазом.
Псориаз — это болезнь, которая связана не только с вопросами эффективных лечебных схем и лекарств, но и, в значительной степени, с вашим рационом. Некоторые продукты могут способствовать обострению, в то время как другие могут помочь улучшить состояние вашей кожи. Если вы хотите узнать, как ваше питание может повлиять на борьбу с псориазом, читайте дальше. Что полезно включить в свой рацион: Что лучше ограничить: ❗Алкоголь: этот напиток может активировать воспалительные процессы и ухудшить псориаз...
145 читали · 1 год назад
Секреты успешного похудения: как правильно установить цели и добиться результатов!
Итак, вы приняли твердое решение избавиться от лишних килограмм раз и навсегда, как правильно подойти к этому вопросу, чтобы по итогу не сорваться и не набрать еще больше Давайте разбираться ⬇️ Определите свои цели: Запишите, какой вес вы хотите достичь и когда. Не ставьте себе завышенные ожидания, вы не сможете достигать этих целей и просто в один прекрасный момент будет срыв Соблюдайте сбалансированный рацион: Питайтесь разнообразно, включая овощи, фрукты, белки, здоровые жиры и углеводы. Это обеспечит ваш организм всем необходимым для эффективного снижения веса...
166 читали · 1 год назад
03:07
1,0×
00:00/03:07
239 смотрели · 1 месяц назад
04:19
1,0×
00:00/04:19
103 смотрели · 3 месяца назад
02:53
1,0×
00:00/02:53
6 месяцев назад
04:49
1,0×
00:00/04:49
142 смотрели · 6 месяцев назад
02:13
1,0×
00:00/02:13
7 месяцев назад
05:20
1,0×
00:00/05:20
7 месяцев назад
02:20
1,0×
00:00/02:20
107 смотрели · 7 месяцев назад
03:55
1,0×
00:00/03:55
8 месяцев назад
04:29
1,0×
00:00/04:29
9 месяцев назад
02:52
1,0×
00:00/02:52
9 месяцев назад