Знаете, в чем главный минус молодости? В том, что она быстро проходит
Но с помощью правильного питания, вы сможете ее продлить на много лет Для этого вам надо знать 7 полезных продуктов, которые помогут сохранить тело молодым. И, конечно же, обязательно их есть, если нет противопоказаний.
🐟Рыба. Дума, уже все знают о ее пользу. Она на пятую часть состоит из белка, который является строителем наших волос, тканей и клеток тела. В ней содержатся жирные кислоты, которые помогают бороться с холестерином. Замечали, что в странах, где едят много рыбы, женщины выглядят превосходно, несмотря на возраст.
🍃Зеленый чай. Отлично помогает бороться с холестерином, плюс заряжает бодростью и энергией. А еще он очень хорошо влияет на состояние кожи и ее цвет. Возьмите за правило пить чашку зеленого чая по утрам, и вы заметите эффект. Да, и не забывайте, что правильный чай бывает не в одноразовых пакетиках😉
⠀
🍊Цитрусовые. Витамин С, который в больших количествах содержится в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, помело, хорошо справляется с защитой организма от токсинов, помогает предотвратить старение всего организма.
🌾Овсянка. Идеальна для завтрака. Она насыщает организм такими микроэлементами, как магний, железо, кальций. И это хорошая профилактика онкологических заболеваний. Плюс ко всему помогает снизить вес. ⠀
☀️Морковь. Содержит необходимый для красоты кожи витамин А. Он защищает кожу от появления морщин, от влияния ультрафиолетовых лучей. Кстати, и для сердца этот витамин очень полезен.
💧Оливковое масло. Еще с давних времен считается маслом молодости. А главное, его можно не только применять в пищу, но и включать в состав масок для кожи и лица.
🌰Орехи. Помимо того, что они улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы, они еще и наполняют организм множеством полезных витаминов и элементов.
Желаем всегда оставаться молодым и здоровым 😍
