Отчёт за 21 и последний день.
Калорийность завтрака 290
Калорийность обеда 480
Калорийность ужина 650
Общая калорийность дня 1420
Майскую ликвидацию заканчиваю. Почти все запасы успешно использованы.
Из морозильной камеры : супнабор,голени куриные, фарш домашний,печень,творог, сыр, молоко, , кабачки , скумбрия,лук.
Из холодильника :компот и огурцы.
Из шкафа использовала полностью:
арахис,иваси ,пшено,горох.
Остались ещё в морозилке : перец,помидоры, зелень,масло сливочное, замороженая сыворотка для блинов,немного отварной фасоли, пельмени на одну порцию.
В холодильнике остались: половина масла сливочного,кетчуп, майонез, яйца,яблоки,апельсины,аджика, горчица,джем, мёд,масло льняное,капуста, картофель, морковь, немного сухарей.
В шкафу остались : сахар, соль, овсянка,масло подсолнечное, масло оливковое, соевый соус,все приправы,мука, гречка,чай, перловка,рис, чечевица,вермишель , спагетти, лапша,ячка.
Буду готовить в последнюю неделю месяца: окрошку,рыбу жареную,салат овощной,пельмени,щи,суп с лапшой,кашу молочную,омлет с овощами,шаурму,гренки.
Нужно купить: рыбу,курицу,сыр,зелень,кефир, огурцы,сметану,лаваш,помидоры, молоко,лук репчатый, конфеты, бумагу,копчёности на окрошку,хлеб.
За третью неделю было потрачено
202 рубля на продукты и воду,200 рублей на одежду,46 на проезд к застройщику.
Все расходы с начала месяца составили 1976 рублей на продукты и воду,340 руб на одежду, 27 р на промтовары,46 руб на транспорт.
Удачи всем читающим эту статью❤️
И пусть ваши доходы превосходят расходы во много,много раз🤗