Всем доброе утро. Решила написать серию полезных постов и моих секретиков при похудении. Сегодня расскажу эффективный способ вывести жидкость из организма и похудеть за день от 500 до 2500кг.
При похудении в моем недельной рационе был разгрузочный день, который я заменяла молокочаем! Этот день для меня был в радость, надеюсь и вам он понравится. Этот день нужен, что бы вывести жидкость из организма и отдохнуть от обычной пищи. После разгрузочного дня, чувствуешь себя очень легко.
Рецепт молокочая: 1 литр молока (у меня 1.5) довести до кипения и добавить 2ст.ложки зелёного чая и 2 ч. л меда(можно и без него). Настаиваем 20минут, делим на 4 - 5 приёмов и пьём в течении дня.
Помимо молокочай обязательно за день нужно выпить не менее 1.5-2литров воды.
На следующий день после разгрузочного дня, не забываем кушать не тяжёлую пищу, входим в ритм аккуратно, бульон,каши, салатики, кефир, запечённые яблоки.
Любите себя, и у вас все получится! Обнимаю вас❤️👍