Сегодня даже Кендалл Дженнер нарезает на камеру огурцы! И пусть у модели получается из рук вон плохо, мы все равно рады, что она пропагандирует этот чудесный овощ!
Чем теплее погода за окном, тем больше хочется на обед чего-то легкого и свежего, например, салата с огурцом. Это отличный овощ для тех, кто сидит на диете, пытаясь похудеть к лету, поскольку на 100 граммов приходится всего 16 килокалорий. Можно ли есть этот продукт каждый день? Реакция организма не заставит себя долго ждать.
Ваш водный баланс придет в норму
Огурец примерно на 95% состоит из воды, поэтому он улучшает общий уровень гидратации в организме и устраняет чувство жажды.
Вы забудете про проблемы с ЖКТ
Огурцы богаты клетчаткой, которая положительно воздействует на работу кишечника и предотвращает появление запоров и других проблем со стулом.
Вы можете похудеть
Этот овощ содержит множество питательных веществ и мало калорий. Он помогает сохранять чувство сытости благодаря все той же клетчатке и снижает риск переедания. В следующий раз, когда отправитесь совершать ночной набег на холодильник, возьмите огурец вместо бутерброда. Так вы сможете контролировать свой вес.
Улучшится состояние кожи
В огурцах много цинка, калия, витаминов В и С и других питательных веществ, которые положительно влияют на состояние кожи лица и борются с признаками старения. Этот овощ можно не только есть, но и использовать в качестве патчей.
Подписывайтесь на наш канал, если знаете, как расшифровывается ЗОЖ! Если не знаете, подписывайтесь тоже, здоровый образ жизни идет на пользу абсолютно всем!
Как часто следует добавлять этот продукт в рацион? «Каждый день есть по огурцу полезно, так как он в основном состоит из воды. Даже если вы съедите больше, это не навредит организму. Напротив, овощ поможет вам сохранять тонус и исключить вредную еду из рациона», — говорит диетолог Маниша Чопра.
