Добро пожаловать на этот канал, где я худею и учусь любить себя
Яндекс Картинки.
По будням мой рацион не отличается разнообразием, так что не буду утомлять вас множеством одинаковых постов.
Мне на самом деле и не хочется пока тортиков, пирожных и чего-то подобного. Надеюсь, приближающиеся кд на это не повлияют.
Итак, понедельник 16 мая:
Завтрак: творог с йогуртом,бутерброд с арахисовой пастой,кофе
На работе я перекусываю обычно яблоком, йогуртом и хлопьями.
Обед: тушеная овощная смесь, рубленые куриные котлеты, свежий огурец. На десерт финики с курагой.
На ужин суп-пюре из тыквы, очень вкусный.
Ближе к ночи захотелось какао, прям очень сильно. И я с радостью пошла его варить, потому что слышать сигналы своего организма это просто прекрасно. Но об этом мы ещё поговорим.
Вторник 17 мая.
Всё почти одинаково, только днём был ещё один кофе и протеиновый батончик, а ужина не было совсем. Я приехала домой в 23.00, выпила чаю и легла.
Как я уже сказала, запрещать себе ничего не буду. Плюс я столько лет считала калории, что на глаз примерно понимаю, сколько тут в общем.
Ну а какие буду результаты — скоро узнаем вместе.
Спасибо, что вы со мной 💜
#интуитивное питание
#похудение
#меню на день
#100 кг
