Добрый день, дорогие читатели. Рады приветствовать Вас в ленте нашего канала.
Сегодня начинаем подборку лучших рецептов для вкусного и эффективного избавления от жировых складочек на теле и лишних килограмм.
Ужин рассчитан на два приема пищи с 18 до 20 часов.
Нам понадобится:
20 грамм укропа
20 грамм зеленого лука
редис 5 штук среднего размера
творог 150 грамм
йогурт натуральный без сладких добавок.
Нарезаем мелко укроп и зеленый лук.
Выкладываем в удобную тарелку.
Редис натираем на терку или нарезаем тонкими полукружками.
Зелень смешиваем с творогом и хорошо перемешиваем вилкой.
Добавляем редис.
Солим немного.
Добавляем йогурт и хорошо перемешиваем.
Получается вкусно и полезно!
Коктейль рассчитан на два приема за вечер.
300 мл кефира
огурец свежий 1 шт.
Огурец натереть на мелкой терке.
Залить кефир и хорошо размешать вилкой.
Выпить за два раза.
Вкусно и полезно.
Организм, а особенно Ваш кишечник, скажет большое спасибо за такой ужин.
Подписывайтесь на наш канал будет много интересной информации:
Доступные упражнения для любого возраста с хорошим эффектом можно посмотреть, пройдя по этой ссылке.
Как быстро избавиться от складок на животе, можно узнать ,пройдя по этой ссылке.
Несколько эффективных упражнений, которые быстро избавляют от выпуклого живота можно посмотреть , пройдя по этой ссылке.
Всем Удачи!
