Если вы придерживаетесь диеты или просто следите за питанием, то этот рецепт для вас. Приготовить ПП завтрак из творога совершенно не сложно, а результат непременно порадует.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Творог обезжиренный 200 Грамм
Овсяная мука( можно перемолоть овсянные хлопья) 70 Грамм
Банан 1 Штука
Яйцо 1 Штука
Сахар ( сахарозаменитель) По вкусу
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Переложите творог в глубокую миску и добавьте яйцо.
Шаг 3
Добавьте овсяную муку или овсяные хлопья быстрого приготовления.
Шаг 4
Спелый банан нарежьте кружочками.
Шаг 5
При помощи погружного блендера превратите все в однородную массу.
Шаг 6
Переложите массу при помощи столовой ложки на противень. Затем смоченными в воде руками, придайте округлую форму. ( можно использовать силиконовый коврик) Запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 10 минут, затем переверните и готовьте еще 10-15 минут.
Количество готовых изделий зависит от их толщины и размера. В среднем выходит 9-14 штук. По вкусу очень близко к сырникам, но с банановым ароматом. Вкусно как со сметаной, так и медом или любым сладким сиропом. Приятного аппетита!
