Бывают такие ситуации, когда чувствуешь голод, но хочется максимально использовать аутофагию (знаете, что это такое?).. У меня лично часто бывает такое – уж если я собралась поголодать, то хочется использовать это с максимальной пользой для здоровья (для сжигания всего отработанного и уже ненужного в организме).
Но голод все-таки дает о себе знать.. Что делать? Есть гениальное решение!! Уж не знаю, кому за него говорить спасибо, но я лично узнала о нем от доктора Берга, поэтому ему и говорю – СПАСИБО! )))
Вот какой совет я услышала от доктора Берга и пользуюсь им частенько: если Вы чувствуете голод (например, на интервальном голодании), то выпив чашку кофе с кусочком масла (топленого (гхи) или нерафинированного кокосового), Вы не прервете интервал голодания! А почему? А потому что инсулин не реагирует на жир!!! ))) Все так просто оказалось! Тот, кто/что откладывает жир, не замечает жир и спокойно спит!! А Вы тем временем получаете необходимые калории, для того, чтобы перестать чувствовать голод!
Ну разве не круто?! )))
Но, конечно, кроме жира в этот кофе (или чай) больше ничего добавлять не нужно – даже сахарозаменитель.. Но, поверьте мне на слово, а проверив, Вы убедитесь – черный кофе с маслом – это вкусно! Ну и понимание, что это полезно и диетично – в копилочку мотивации! ))
В общем, пользуйтесь на здоровье! (И это не только для тех, кто на кето!)
