Токсины и шлаки, ежедневно попадающие в наш организм, ухудшают общее состояние здоровья. Главными причинами зашлакованности являются следующие факторы:
- вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
- неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
- малоподвижный образ жизни;
- неблагоприятная экологическая обстановка;
- неправильный питьевой режим;
- хронические стрессы.
Основу очищения организма составляет правильное питание. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает организм витаминами. Что же это за продукты?
1. Яблоки
- содержат пектин, который помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины.
2. Сельдерей
- помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах, стимулирует работу щитовидной железы.
3. Капуста
- выводит токсины и нейтрализует опасные для здоровья соединения.
4. Свекла
- помогает увеличивать отток желчи и ускоряет работу кишечника.
5. Дыня
- пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, способствуют детоксикации и нормализуют работу ЖКТ.
6. Зелень (щавель, шпинат, петрушка, укроп)
- ускоряет циркуляцию жидкостей, снимает отеки, устраняет зашлакованность.
Питайтесь правильно и заботьтесь о своем здоровье вместе с Экомаркет!
