Очень люблю шашлык, особенно куриный и свиной. Но что делать, если пока не собираешься ни на дачу, ни в лес? Правильно, сделать шашлык дома всего из двух ингредиентов - филе и специй. Я не добавляла соль. Такое блюдо смело можно отнести к пп, так как не используются вредные (для фигуры) ингредиенты и соль, которая задерживает воду в организме. У меня шашлычки из индейки в аэрогриле, но для духовки тоже подойдет. #шашлык #шашлыкдома #птица #индейка #мясо #вторыеблюда #кгарниру #навторое #быстровкусно #простыеблюда #пп #припохудении #фитнес #безвредадляфигуры
Ингредиенты: филе бедра индейки, сушеные специи (паприка, чеснок, кориандр, лук, базилик, горчичный порошок, перец сили и черный, имбирь, мускатный орех..) - у меня готовая смесь кукпад, которую я выиграла в очередном конкурсе
Способ приготовления:
Промойте филе, обсушите и нарежьте на крупные куски.
Смешайте сушеные травы и филе в миске. Вы можете взять и другие любимые специи. Уберите мариноваться птицу в холодильник от 4 часов и более.
Нанизайте кусочки на шпажки и положите в аэрогриль. Запекайте при 200° 15 мин, затем переверните и запекайте еще 5 минут. В духовке тоже нужно запекать при 200°, но дольше - минут 30 (зависит от качества духовки).
Я подала с ц/з макаронами и салатом из овощей. Приятного аппетита!
