Вереулись мы домой и потихоньку втягиваемся в привычную жизнь. Дала себе на это целый день, хотелось выспаться, вот прям до обеда спать и не ходить никуда, перед телевизором валяться. Можно же денёк?

Но не получилось. Оказалось, что спать до обеда не так то и просто, да и в магазин бы надо, и еду приготовить, а там и до прибраться дело дошло.

Для тех, кто тут новенький.

Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом).

И считать при приготовлении, оказалось, не так то просто, и снимать. А ведь перерыв меньше недели! Вот ведь как расслабилась...

Завтрак

Нам с собой выдали пирог с творогом и изюмом. Отощаем же в дороге, оголодаем. Как готовили не знаю, но очень вкусный, хоть и простой на вид. Вот им и завтракали, чтоб за день точно растясти). Кофе, сыр, много сыра. Вот и завтрак на 450 ккал.

Обед

После завтрака я взяла себя в руки и приготовила обед и ужин. Так лениво я, наверное, еще не готовила. Итак, берем много фарша и чуть-чуть риса. Смешиваем. Из трети катаем маленькие фрикадельки. Плюс вода, картошка, морковка - суп готов. Фрикаделек побольше, картошки поменьше, лучку зеленого сверху - "кушать подано, идите жрать, господа".

Несколько позже сварила какао, употребила его с половиной пачки нежирного творога. И семечек пощелкала.

Ужин

К большей части фарша добавила нарезаный лук, морковку на терке. Налепила катышки покрупнее обедошных. На дно формы выложила замороженеую фасоль, морковь с помидорами и луком, сверху в один ряд катышки. Кипятком залила и в духовку. Забыла на час, но пригореть тут нет шанса. Ужин готов.

А может я не ленивая, а энергосберегающая? Плохо

На ночь был кефир с корицей. Щепотку корицы не стала считать, она не взвесилась).

Итого

Вот как то так.

Хорошего всем дня!

Ваша Десятипудовочка.