Приветствую, уважаемые читатели!
Почти научилась слушать свой организм. Если основные приёмы пищи плотные, то без перекусов. Если лёгкие, то что-то ещё ем между.
3 мая.
Завтрак - овсянка (1 столовая ложка), яичница, пара ломтиков сала, кусок чёрного хлеба, какао.
Перекус - кофе с молоком, кусочек апельсинового кекса, бутерброд с колбасой и сыром (на белом хлебе).
Обед - суп с рисом, салат летний, 2 куска хлеба, жареное мясо (доедали с 1 мая), кофе без молока.
Ужин - почти как обед, но вместо супа фасоль с овощами, а кофе с молоком.
Вот такой ароматный салат. Зелёный лук со своего огорода.
Завтрак - 35 рублей
Перекус - 35 рублей
Обед - 50 рублей
Ужин - 50 рублей
Итого, 64-й день - 170 рублей.
4 мая.
Завтрак - омлет и сало с чёрным хлебом, тёплый бутерброд (тоже на чёрном хлебе), ячменный напиток.
Обед - суп с пшеном, немного отварной свинины, чёрный хлеб и бутерброд с шоколадным маслом, шиповник.
Ужин - макароны с яйцом, кусочек холодца, чёрный хлеб и кофе с эклером (соседи угостили ребёнка, а он отказался - любит то, что хрустит - вафли).
Омлет мы жарим на троих в большой сковороде.
Что-то изо дня в день меньше углеводов, но больше жиров.
Завтрак - 40 рублей
Обед - 50 рублей
Ужин - 60 рублей
Итого, 65-й день - 150 рублей.
Напомню, что округляю в большую сторону.
Всем здоровья! До новых встреч!
