Друзья привет! Сегодня мы поговорим про здоровый образ жизни и это не просто модное течение. Правильное отношение к собственному здоровью помогает человеку быть более успешным во всех сферах жизни и эффективнее решать задачи, спокойно справляясь с любыми сложностями.
И сегодня я подготовил подборку интересных фактов про ЗОЖ, приятного чтения.
1. Самым здоровым местом нашей планеты считается японский остров Окинава. На нем официально зарегистрировано более 450 долгожителей, каждому из которых уже более 100 лет.
2. Курильщики считают, что сигареты помогают им бороться со стрессом. В действительности же они просто нервничают из-за мелочей, на которые некурящие и внимания не обратили бы. Да и если разобраться, то курильщиков успокаивает не дым сигарет, а само дыхание которое происходит во время курения. Сами же сигареты несут только вред здоровью. Так что если вам нужно успокоится, выполняйте дыхательные упражнения. Благо в наше время можно найти множество техник, выбирай любую по вкусу.
3. Продолжительный просмотр телевизора утомляет не меньше, чем сложная или рутинная работа, и даже может привести к синдрому хронической усталости.
4. Мочеиспускание в сидячем положении значительно упрощает опорожнение мочевого пузыря, что потенциально может снизить риск простатита и улучшить качество половой жизни в пожилом возрасте.
5. Засыпать в обнимку полезно. Это позволяет лучше расслабить мышцы и освободить мысли от стресса, значительно повышая качество сна.
6. Многочисленными исследованиями подтверждено, что шоколад не только улучшает настроение, но и повышает математические способности.
7. Затворнический образ жизни снижает иммунитет. А вот постоянный контакт с друзьями, близкими и любимыми людьми может усилить иммунную систему организма на 60%.
8. Посыпав свежую рану сахаром, можно снизить боль и ускорить заживление. Но проделывать такое можно только с небольшими порезами.
9. Скучать по дорогому человеку – вредно. Тревога и неудовлетворенность от разлуки ухудшают качество сна, сильно сказываясь на здоровье.
10. Вишневый сок способствует апоптозу (самоуничтожению) новообразовавшихся клеток рака.
11. Сладкие напитки при постоянном употреблении способны нанести такой же вред зубам, как и метамфетамин.
12. Создано искусственное сердце, которое справляется со своей работой совершенно бесшумно (у человека даже пульс отсутствует).
13. Привычка хрустеть костяшками не наносит вреда суставам. Звук издают пузырьки воздуха, возникающие в синовиальной жидкости, когда разъединяются "притертые" хрящевые пластинки.
14. Стресс называют "тихим убийцей". Он способен сильно навредить сердечно-сосудистой системе, спровоцировать болевой дискомфорт в груди, привести к гипертонии и ранней смерти.
15. Наличие кота в квартире снижает вероятность заболеваний сердца на 40%, а риск внезапных приступов и ударов – на 30%.
16. В одном зоопарке у тигрицы погиб весь выводок тигрят. Из-за стресса у неё сильно ухудшилось здоровье, и тогда ей подсунули поросят, наряженных в специально сшитые тигриные костюмчики. Она сразу же приняла их и начала поправляться.
17. В медицинской сфере Великобритании существует шуточный термин «Сезон убийц». Так называют конец лета, когда персонал поликлиник массово пополняется неопытными выпускниками медицинских вузов.
18. Если продолжительное время спать менее 4 или больше 10 часов в сутки, повышается риск ранней смерти. Самое "здоровое" количество сна – 7-8 часов.
19. Разрыв отношений – сильный стресс, вызывающий ощущения, похожие на ломку наркозависимых.
20. Утренние поцелуи повышают стрессоустойчивость на весь день.
21. Излишняя привязанность к кошкам может вызывать изменения психики, способные привести к самоубийству.
22. В США капуста стала популярным продуктом питания только в 2013 году. До этого её использовали в ресторанах и пиццериях преимущественно для декорирования блюд.
