Майская ликвидация. Отчёт за 11,12 день.

На завтрак блин с творогом и сметаной,чай

Калорийность завтрака 215

На обед сельдь по шубой, фрукты

Калорийность обеда 570

На ужин пельмени, фрукты, чай

Калорийность ужина 590

Общая калорийность дня 1375

На обедозавтрак гречка с молоком,фрукты

Калорийность 470

На ужин икра кабачковая,копчёное бедро курицы, фрукты,чай

Калорийность ужина 380+410

Общая калорийность дня 1260

Удачи всем читающим этот пост❤️

P.S. В небе над Челябинском сегодня усиленный трафик. С пяти утра летят истребители. Думаю,уже пара сотен самолётов пролетели. Наверно,наступать будут🧐