Как сохранить красоту и молодость наших прекрасных ручек?
Ежедневно #кожа рук подвергается негативному воздействию водопроводной воды, погодных условий, температурных перепадов, химических средств.
Кожа рук, как и кожа шеи, очень тонкая и чувствительная и без надлежащего ухода быстро стареет и выдает наш возраст.
Без правильного и регулярного ухода руки перестают быть мягкими и ухоженными, кожа быстро сохнет, появляется неприятное ощущение стянутости, кожа шелушится, снижается упругость.
Ежедневно используя различные крема, в состав которых входит огромное количество активных веществ, мы не задумываемся о негативных последствиях воздействия химических соединений на наш организм.
Как это неудивительно, но, к сожалению, до настоящего момента не проводились научные исследования о воздействии элементов, входящих в состав косметических кремов, на организм человека. А ведь то, что мы наносим на кожу, не исчезает бесследно, а всасывается через поры и попадает в наш кровоток и печень. Большинство недорогих уходовых средств для рук содержит продукты нефтепеработки.
Внимательно читайте этикетки и тщательно выбирайте крем для рук.
Ваш любимый крем для рук легко превращается в маску: на чистую и сухую кожу рук наносим толстый слой крема, в который предварительно добавили несколько капель арганового, оливкового или миндального масла. Также можно использовать эфирные масла лимона, грейфрута, лаванды, бергамота, нероли, иланг-иланга и др. После этого надеваем хлопковые перчатки минимум на 20-30 минут. Остатки крема не смываем, а делаем легкий массаж от запястья до кончиков пальцев. Это улучшает кровообращение и крем лучше впитается.
Нужно помнить, что кожа – это отражение здоровья организма в целом и, в том числе, зависит от продуктов питания, которые поступают в наш организм.
Для сохранения красоты кожи рук следует:
- употреблять в пищу достаточное количество витаминов:
- Витамин A (ретинол) - делает кожу мягкой, усиливает ее защитные свойства.
Содержится: печень (трески, говяжья) морковь, яйца, различная зелень (петрушка, сельдерей, укроп, шпинат, щавель, кинза, зеленый лук, базилик), сливочное масло, курага, шиповник, брокколи, абрикос, болгарский перец, тыква др.
- Витамин E (токоферол) – мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения, обладает превосходными увлажняющими свойствами, способствует быстрой регенерации и обновлению клеток.
Содержится: масло (подсолнечное, оливковое, льняное, горчичное), семена подсолнечника, орехи (миндаль, фундук, арахис, кешью, фисташки, кедровые и грецкие), отруби пшеничные, курага, различная зелень, авокадо и др.
Особенно эффективно сочетание витаминов А и Е
- Витамины группы D - помогают повысить упругость, стимулируют выработку коллагена, сохраняют молодость кожи
Содержится: печень трески, жирные сорта рыбы (сельдь, кета, скумбрия, лосось, семга, горбуша, тунец), яйца (желток) и др.
- Витамин B7 (биотин) препятствует появлению сухости и повышает упругость кожи.
Содержатся: мясные продукты, горбуша, крупы, яйца, орехи, семена подсолнечника, отруби пшеничные, зелень, авокадо и др.
- Витамин C (аскорбиновая кислота) – стимулирует выработку коллагена, отвечающего за эластичность, упругость, увлажнение кожи и обновление ее клеток.
Содержится: шиповник, облепиха, болгарский перец, черная смородина, киви, различная зелень, капуста (брокколи, цветная, кольраби, красно- и белокочанная), все цитрусовые, земляника, зелень и др.аскорбиновая кислота способствует эффективному увлажнению, осветляет пигментные пятна на руках.
- избегать косметических средств содержащих:
- формалин или формальдегид - включен в список канцерогенных веществ;
- парабены - могут накапливаться в организме и вызывать аллергию;
- продукты нефтепереработки.
И в заключении хочу поделитись своим любимым средством - маска для кожи рук, которою легко приготовить в домашних условиях и, кроме того, вы будете точно знать из каких ингредиентов она сделана:
- 1 яичный желток
- 1 ч.ложка меда
- 1 ст.ложка оливкового или миндального масла
Просто смешайте ингредиенты в мисочке и нанесите на кисти рук. Оставьте маску на 20 минут и смойте теплой водой.
Творите и добавляте ваши любимые инградиенты в эту основу!
У вас есть продольные полоски на ногтях? Тогда читайте
#уход за кожей рук #красота рук
#уход за руками
#маска для рук #витамины для кожи #красивые руки #молодость рук #молодость кожи #полезные продукты
