И снова здравствуйте!
Сегодня 28 апреля, и мои новые тарелочки.
И сегодня моему среднему сыну исполнилось 35 лет. Совсем взрослые стали мои сыновья! Старшему осенью исполнится 38 лет, а младшенькому летом - 31 год. Как быстро растут дети! Выросли и разлетелись. У каждого своя взрослая самостоятельная жизнь. Теперь они вместе собираются только на наши дни рождения, на юбилеи дедушки и бабушки. Приезжают на праздники или в отпуск.
Старший Саша живет с нами в одном городе. Поэтому он частый гость у нас. Он главный помощник и нам, и бабушке с дедушкой, и моей тетушке.
Дети - это наше все! Мы на связи со всеми сыновьями практически каждый день, также как и я с родителями. Мы не только бываем у них практически каждый день, но и созваниваемся утром и вечером. Так у нас заведено. Правильно это или нет - так было всегда!
Вот и сегодня с самого утра первым делом я позвонила сыну и поздравила с Днём рождения, и только потом пошла в теплицу.
Ночью был мороз -5, на лужах лед, довольно прохладно. Но светит солнце, и в теплице в 8 утра было +11. Моей рассаде такой мороз не страшен, она была хорошо укрыта.
А дома я опять встала к плите: готовлю овсяную кашу (забыла положить в нее тыкву) и пеку оладьи на кефире.
Завтрак - 9.00
- Овсяная каша с маслом - 205 г;
- Оладьи на кефире - 50 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
По дороге к родителям заехали в аптеку за лекарствами, в Светофоре купили для родителей молочные коктейли и нашатырный спирт для огородных дел, а себе взяли молоко, минтай по 166 руб., скумбрию по 156 руб. В Сластене купили папе круассаны и еще какие-то пироженки. А еще купили в Пятерочке бананы и себе и родителям.
В садовом магазине купили для огорода побелку для кустов и деревьев и раскислитель для почвы, а себе купила две пары перчаток.
У родителей сегодня пробыли долго. Мама позавтракала до нашего приезда, а вот папу я переодела и привела на кухню уже позже.
Потом были дела на маминых грядках и в теплицах: муж приделал на все двери и форточки крючки, мы вдвоем заменили на большой гряде боковины с деревянных на плоский шифер. Наносили воды в теплицы для полива.
Домой вернулись уже около двух часов дня. Так что сегодня я без первого перекуса.
Обед - 14.00
- Солянка со сметаной - 300 г;
- Винегрет - 100 г;
- Кальмары в рассоле - 60 г.
Порция на обед большая, но нужно набирать калории и нутриенты. Весь обед растянула на полчаса, потому что такую порцию впихнуть в себя разом я не смогла.
Небольшой отдых, и я ушла на свои грядки. Выкопала 6 кустов земляники, разделила их на 12 кустов и посадила по новой малине.
Подправила боковины у грядки с озимым чесноком, а на освободившееся от земляники место на этой гряде посадила яровой чеснок. Накрыла посадки пленкой больше от кошек, чем от мороза. Хотела прорыхлить озимый чеснок, но земля очень влажная, даже с тяпки не сваливается: отложила до выходных.
Перекус - 17.00
- Цикорий (без сахара и без молока) - 200 г;
- Бутерброды на отрубном хлебе с маслом и икрой - 75 г.ж
И снова с мужем идем в огород, продолжаем облагораживать главный цветник. Муж таскал в него землю, а я разравнивала ее и подправляла камни по краю клумбы. Завтра хочу прибрать кучу из камней в этом цветнике и расставить на них горшки с землей под цветы.
К семи вечера управились с делами на сегодня. Убрали весь инструмент в сарай, я укрыла рассаду в теплице.
К вечеру погода наладилась, ветра почти нет, потеплело. Можно работать и работать. Но мы же не роботы, поэтому заканчиваем на сегодня трудовые подвиги.
Завтра будет новый день и будут новые подвиги: в планах подготовка еще одной грядки и посев зелени и редиски. Еще хотела замочить горох и фасоль, а пока будут появляться ростки, мы приготовим еще гряды.
Завтра же установим бочку под воду в теплицу, и я начну высаживать помидоры, базилик, баклажаны. Перцы и огурцы пока подождут.
Ужин - 19.30
- Фасоль в томате - 80 г;
- Минтай вареный - 100 г;з
- Овощной салат из пекинской капусты, редиски, помидора, огурца и сладкого перца со сметаной и семечками - 155 г.
Чтобы добрать калории и белки, после ужина выпила стакан кефира.
Итого за день:
КБЖУ: 1219/73,2/51,0/117,0
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
