Салат с авокадо и тунцом.
Ингредиенты
- 1 спелый авокадо
- 2 (5 унции) банки хлопьев светлого тунца
- ½ красного яблока, нарезанного
- ½ стакана нарезанного красного лука
- ½ стакана нарезанного сельдерея
- ¼ стакана измельченных жареных грецких орехов
- 2 столовые ложки майонеза
- 1 столовая ложка огуречного сока
- 1 чайная ложка сушеного укропа
- ½ чайной ложки дижонской горчицы
- ¼ чайной ложки молотого тмина
- соль и перец для вкуса
Разрежьте авокадо пополам, выскоблите мякоть в большую миску и разомните авокадо тыльной стороной вилки или толкушкой для картофеля. Добавьте тунец, яблоко, лук, сельдерей, поджаренные грецкие орехи, майонез, рассол, укроп, дижонскую горчицу, тмин, соль и перец; хорошо перемешать.
Пищевая ценность
На порцию:
274 калории; белок 18,7 г; углеводы 10,7г; жир 18,4 г; холестерин 21,5 мг; натрия 212 мг.
#салат #кулинария #кулинарные рецепты #готовим дома
