В детстве современных родителей поощрения едой были обычным занятием. Однако сейчас стало ясно, что поступать так не стоит. Поэтому мы предлагаем разобраться, почему подобное поощрение не работает!
В каких ситуациях мамы и папы чаще всего награждают своих детей сладостями?
За столом
«Пока не доешь суп, из-за стола не выйдешь!» - часто ли вы говорите эту фразу малышам? А ведь она не так невинна, как может показаться. Именно из нее следует, что десерт – самая долгожданная часть приема пищи, которая куда важнее овощей и ненавистного супа.
Для регуляции поведения
Будешь вести себя хорошо – получишь конфетку, леденец, пирожное. Сладости - самый удобный рычаг воздействия на малыша в конфликтной ситуации.
Для регуляции эмоций
Иногда родители прибегают к «сладким наградам», когда хотят решить эмоциональные проблемы ребенка, например, остановить истерику, подбодрить и т.д.
Чем грозит малышам вознаграждение сладким?
Все дети любят сладкое, поэтому этот метод так хорошо работает. Но в долгосрочной перспективе детей могут ждать крайне неприятные последствия. Среди них:
1. Проблемы со здоровьем
Крайне редко родители предлагают своим детям в качестве вознаграждения полезную морковку или брокколи. А часто употребление сладостей увеличивает риск возникновения кариеса, ожирения, недостатка питательных веществ и других проблем со здоровьем.
2. Эмоциональное переедание
Во время поощрения малышей сладостями родители устанавливают у них крепкую взаимосвязь: еда – радость. Это может привести к расстройствам пищевого поведения и привычке «заедать» стресс.
3. Неправильные приоритеты
Поощрение едой приводит к формированию неправильных пищевых привычек: вся основная еда становится прелюдией к десерту. В итоге, человек просто перестает прислушиваться к своим ощущениям и чувствовать насыщение.
4. Неправильная мотивация
Все родители хотят, чтобы в будущем их дети научились принимать взвешенные решения и несли за них ответственность. К этому можно отнести правильное питание. Однако угрозы и подкуп – временная мотивация, которая не помогает ребенку в дальнейшем принимать самостоятельные решения.
Что делать, если конфетно-рыночные отношения стали для вас обычным делом?
Определите самые распространенные сценарии
Задумайтесь, в каких ситуациях вы чаще всего используете еду как мотивацию или регулятор. Отметьте для себя все эти случаи и проанализируйте, как часто они происходят.
Не вините себя
Несмотря на все негативные последствия награждения едой, не стоит клеймить себя за его использование. Порой краткосрочный эффект подкупа и шантажа очень нужен родителям. Главное стремиться это изменить и запастись терпением. Перестроить ребенка на нормальную систему поощрения будет непросто.
Определите, какую функцию выполняет лакомство
Сладкое лакомство — это простой способ поднять настроение, сгладить конфликт или договориться с ребенком. Но ведь добиться желаемого эффекта можно и другими способами.
Подумайте, чем можно заменить сладкое
Все ситуации можно решить без шантажа сладким. Причем мотиватор или награда для малыша не всегда должны быть материальными. Вместо сладостей дарите ребенку внимание, объятия или придумайте свой «волшебный» ритуал, который поможет ребенку справиться с эмоциями.
