Доступные каждому и созданы самой природой. Коротко о действии каждого продукта читайте в статье.
⠀▣ Миндаль
Очищение: в миндале содержатся мононасыщенные жиры. Они ускоряют выведение холестерина из организма и очищают кишечник.
Оздоровление: клетчатка и микроэлементы (кальций и магний) поддерживают сбалансированный уровень сахара в крови.
⠀▣ Авокадо
Очищение: избавиться от токсинов можно при регулярном употреблении авокадо. В спелом плоде содержится глютатион - питательное вещество, которое помогает печени выводить токсичные продукты жизнедеятельности.
Оздоровление: авокадо из Мексики - самый питательный фрукт в мире - даже попал в Книгу рекордов Гиннеса! Мы бы добавили, что он еще невероятно полезный:
- понижает уровень холестерина
- расширяет кровеносные сосуды
- восстанавливает водно-солевой баланс и многое другое
⠀⠀▣ Свекла
Очищение: большое содержание пищевых волокон и минералов в свекле, положительно влияет на кровь, кишечник и печень.
Оздоровление: свекла стабилизирует кислотно-щелочной баланс крови. Ускоряет метаболизм и поддерживает молодость всего организма
⠀⠀▣ Голубика
Очищение: Голубика может очистить сосуды от холестериновых скоплений - полезно для улучшения кровотока и обогащения клеток кислородом.
Оздоровление: про пользу ягод для зрения многие знают с детства. А вот еще несколько полезный свойств голубики:
- смягчает болевые ощущения
- блокирует некоторые вредные бактерии
- нормализации работу щитовидной железы и ЖКТ и многое другое
⠀⠀▣ Лимон
Очищение: вода с лимонным соком мягко очищает организм от шлаков, токсинов и других ненужных веществ. Если у вас нет противопоказаний, то витамин С пойдет на пользу.
Оздоровление: ароматный лимон укрепляет стенки сосудов, регулирует уровень кислотно-щелочного баланса в организме. Цитрус богат не только витамином С! В нем много калия, кальция, железа, магния, цинка и фосфора. Все эти полезные элементы напитывают мозг, нервные клетки и кости.
Будьте здоровы! Читайте еще статьи от команды Mangoed.ru:
- Можно ли включать фрукты в рацион при похудении?
- Как мыть орехи? Арахис, фундук, кокос, кедровый орех, кешью
