Анализируя вчерашний пост «О секретах красоты от звездных див», кто ещё не читал, ловите ссылку.
И все наши девушки в один голос твердили об отказе от кофе.
Отказываться от кофе или нет, выбор за вами (я не употребляю кофе больше месяца). Но сегодня я хочу рассказать о кофе с молоком и объяснить, почему же лучше с ним распрощаться!
В настоящее время культ кофе, ни одни посиделки не обходятся без чашечки кофе-латте, прогулки со стаканчиком капучино или тропического рафа. Но ни кто не задумывается, как этот напиток влияет на организм.
Существует ряд заблуждений вокруг бодрящего напитка с молоком: кому-то так больше нравится по вкусу, а кто-то не пьет чистый черный кофе, опасаясь проблем с сердцем или с высоким давлением.
Врачи же предостерегают любителей бодрящего напитка – кофе с молоком не так безобиден, как принято считать.
Такой напиток вызывает процесс брожения и убивает полезную микрофлору кишечника. В итоге ослабевает иммунитет и становится не готовым к борьбе с чужеродными вирусами и бактериями. А при проблемах с выделительной системой страдает кожа.
Более того – в сочетании вяжущие вещества в кофе и казеин белка в молоке образуют некую субстанцию, которая не только плохо усваивается, но и долгое время находится в желудке.
Даже кислый желудочный сок не сразу может расщепить такую структуру. Если же человек выпил сразу большую порцию кофе с молоком, то эта субстанция может так и «осесть» в желудке. Это очень опасно для здоровья и со временем может привести даже к раку желудка.
По отдельности и кофе, и молоко полезны для здоровья – в молоке содержится кальций, а кофе тонизирует и ускоряет обмен веществ – но вместе эти продукты плохо сочетаемы!
Так же кофе, в том числе кофе с молоком может приводить к обезвоживанию. Если вы не следите за своим питьевым режимом, то можете обнаружить сухость кожи, глаз, желтый налёт на зубах. Кофе выводит жидкость из организма, тем самым провоцируя раннее старение.
А тем, кто следит за фигурой нужно быть вдвойне осторожней.
Кофе сам по себе имеет малую калорийность, но как только вы добавите в него сахар и молоко, то сразу возрастает питательность напитка.
Для сравнения: калорийность чашки капучино без сахара составляет 33,45–37,65 ккал, а любители сладкого получают кофе, содержащий уже 52,80–57,00 ккал. Энергетическая ценность латте еще выше: в зависимости от количества молока в напитке без сахара – от 56,5 до 110,7 ккал. При добавлении сахара (или, что чаще, сиропа) калорийность увеличивается до 130,05 ккал. Любимый всеми жирный сладкий раф содержит до 190 ккал.
Если же вы и дня не можете без чашечки ароматного кофе, то постарайтесь пить его в чистом виде, без молока и различных добавок.
И речь идёт о качественном заварном кофе, его собрат - растворимый кофе не менее вреден.
Я например, до полного отказа от кофе очень любила кофе с молоком.
После отказалась от сахара и молоко отпало само собой (не вкусно без сахара). А не сладкой кофе очень хорошо в сочетании с лимоном. Но и от этого напитка отказалась в пользу воды и чая.
#кофе с молоком , #кофе польза и вред
