По статистике от токсикоза (или гестоза) страдает 3 из 4 женщин. Обычно симптомы начинают проявляться уже с 4-5 недели беременности и заканчиваются к первому скринингу (12-14 недель). Однако пережить этот период не так просто))
На самом деле, больше всего меня удивил тот факт, что до сих пор никто не знает точно, по какой причине возникает токсикоз🤔
Помню, изучая этот вопрос, я нашла теорию, согласно которой токсикоз бывает у тех женщин, которые по каким-то причинам отвергают беременность. Но я в это не верю. Я думаю, что это всё-таки связано с физиологической перестройкой нашего организма.
Токсикоз у меня начался как раз недель в 5-6. Мне повезло (если можно так сказать😁), что основные симптомы у меня были вечером, когда я ложилась спать. Так что основная задача была - поскорее заснуть. Тогда отец ребенка ещё жил с нами. Помню, как он приходил домой в 11-12 часов ночи и варил себе пельмени в каком-то бульоне из специй, иногда двухдневном🤢
Это было настоящее испытание😁
Ещё всегда начинало тошнить, если вовремя не поесть, и на определённые продукты. Я, например, просто не переносила фисташки🤦♀️
Чтобы вам не приходилось так мучаться, сделала подборку самых действенных способов по борьбе с токсикозом🙂
1. Тошнота часто подступает на голодный желудок, поэтому не допускайте чувства голода: берите с собой что-нибудь на перекус (меня спасали разные батончики из сухофруктов).
2. Старайтесь избегать сильных запахов, в том числе, от людей))
3. Если тошнота мучает по утрам, положите рядом с кроватью небольшой перекус на утро: пара печенек, хлебцы итп.
4. Побольше гуляйте: на улице меньше запахов еды, поэтому самочувствие обычно лучше
5. Пейте достаточно воды
6. Не переедайте (особенно это касается тех продуктов, которых резко захотелось🙂Я так переела салата из свёклы, до сих пор смотреть на неё не могу😁)
7. От тошноты мне очень помогали: вода с лимоном, чай без сахара, минеральная вода с газом, кислые яблоки - если у вас нет проблем с желудком, лимон.
8. Помогало другим, но я не пробовала: имбирь, мятные конфеты, клюква, мёд, ромашка.
9. Ароматерапия - не пробовала на себе, но многим помогает.
10. Умыться прохладной водой, подумать о чём-нибудь приятном и свежем: мне помогали клубника и свежая зелёная трава))
Если всё плохо - обратитесь к врачу. Он может назначить медикаменты.
Вообще при беременности главный мой совет - побольше отдыхать и не волноваться (если это вообще возможно))
