Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости канала🤗
Для тех, кто впервые на моем канале, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно . Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания и считаю КБЖУ . Моя цель -20 кг до конца 2022 года. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП и не только, рассказываю историю своей жизни. Сейчас мой результат - 4,6 кг, вес уходит потихонечку, а вот объемы наоборот. Контрольное взвешивание было 01.05, следующее через неделю.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Вчера одна подписчица, посмотрев мой короткий ролик, сказала, что на вид я поправилась. Я, если честно, насторожилась, потому что вес всё это время уходил очень тяжело. И сегодняшнее взвешивание ждала со страхом. Но боялась я напрасно, так как весы меня порадовали, сегодня вес 85,4, а это значит, что за неделю ушло 950 грамм.
Сегодня у меня день подработки, приготовить надо было к двум часам, поэтому я решила устроить выходной по отчёту.
Сегодня я готовила следующие блюда.
- Солянка
- Паста карбонара
- Блинчики из куриной печени
- Салат Оливье
- Рыбка запеченая со стручковой фасолью и пармезаном
- Салат с тунцом и рукколой
- Запеканка творожная ПП, ссылка на рецепт будет в конце статьи.
Потом нужно было перемыть гору посуды. И что то приготовить для, дома. В итоге мы с сыном просто собрались и поехали прогуляться в детский парк. Погода сегодня прекрасная, солнечно и тепло.
В парке сыну купила хот-дог и пончик, а себе ванильный капучино.
Хотели покормить уток, но их так закормили, что они уже на булку даже не реагировали😂. Сын фоткаться не любит, уже перед уходом уговорила сделать селфи.
Сама я сегодня ела с утра яичницу, в обед щи с зерновым хлебом. На ужин салат с сайрой. Еще погрызла арахис. Пила чай с творожными кексами пп, кофе Капучино.
Ккал не считала и в таблицу не вносила. Иногда надо устраивать себе маленький отдых от этого.
Домой мы вернулись уже в восьмом часу, прогулялись от остановки, кругом аромат шашлыка. Жарят на каждом шагу.
Дома я единственное, что осилила сделать, это нарезать оливье, остально оставила на завтра.
Так и прошел день.
Простите, мои дорогие, что сегодня нет отчета. Знаю, что многие из вас берут с меня пример и когда не видят мои тарелочки, стимул пропадает. Но я иногда очень устаю и нет сил и времени все фоткать и вносить в таблицу.
Но вы не бросайте меня, пожалуйста, без вашей поддержки я сорвусь, это я точно знаю. ☹️
Спасибо, что дочитали меня до конца.
Расскажите, дорогие мои, как проходят ваши выходные? Чем занимаетесь?
Желаю всем хороших отвесиков🤗
Солнечного настроения🌞
Отличного продуктивного дня💃
Искренне ваша, Sveta Mix 🥰
#худеем вкусно #худеем вместе #правильное похудение #похудеть без диет #ешь и худей #блог #блог о похудении
