1. Вода помогает в похудении
Исследование показали, что люди, которые регулярно пьют воду, активнее теряют кг. Выпивая стакан воды перед каждым приемом пищи, вы ускоряете метаболизм и заставляете пищеварение работать быстрее. Еще часто мы думаем что хотим есть, но на самом деле это ложное чувство возникает при желании пить. Связано это с тем, что центры отвечающие за голод и жажду находят рядом.
2. Вода облегчает пищеварение.
Она растворяет жиры из потребляемой пищи, снижает нагрузку на печень и почки, а также вода выводит токсины.
3.Хотите поднять настроение? Выпейте стакан воды.
Связано это с обезвоживанием. Наш организм умная машина, которая всеми правдами и неправдами защищает и оберегает нас. И если вы хотите пить, то настроение автоматически падает. Стакан воды может предотвратить это.
4. Вода избавляет от головных болей.
Такая противная вещь как мигрени, возникают в том числе из-за обезвоживания. Ученые доказали, что 2 стакана обычной воды уже через 30 мин могут снять мигрени и спазм.
5. Вода разглаживает морщины и делает кожу ровной и чистой.
Если у вас или вашей дочери прыщи, то порекомендуйте пить воду. Связано это с выведением токсинов.
Вода разглаживает мимические морщины, предотвращает появление новых и сохраняет упругость кожи, благодаря поддержанию давления в клетках (тургор).
6. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярное потребление воды разжижает кровь и препятствует появлению тромбов, что защищает наше тело от инфарктов и инсультов.
7. Вода помогает суставам быть здоровыми.
Кроме того, что вода переносит питательные вещества, витамины и минералы по всему организму, еще она является основным компонентом "смазочного" материала в хрящах.
А сколько же пить воды, читай в этой статье: https://zen.yandex.ru/media/nachni_fitness/skolko-vody-nujno-pit-v-techenii-dnia-626f9d563004b5100068fad3
Пейте воду и будьте здоровы!
