Тренировки дома с Дарьей | Фитнес с любовью к себе 🫶

Сценарий почти всегда один. Человек решает взять себя в руки, находит бодрое видео на сорок минут, включает и честно всё повторяет: прыжки, приседания, выпады, скручивания. Первые дни всё отлично. А на...

В начале пути есть сильный импульс, но как только фитнес превращается в рутину, а первые результаты ещё не видны, 80% занимающихся, просто забрасывать тренировки. Если бы вы были ленивым человеком, вы бы не начинали...

Дома мозг настроен на отдых. И люди часто жалуются что бытовые дела, дети, питомцы илм просто лень побеждают желание расстелить коврик и начать тренировку. Сегодня поговорим о том, что с этим делать. Знакомая картина: вы честно решили, что с понедельника начинаете заниматься дома...