Тренировки дома с Дарьей | Фитнес с любовью к себе 🫶

Добро пожаловать в мой мир. В мир, где тело — не декорация, а место, в котором вы живёте. Храм души, который выдаётся один раз и без права обмена. Его не повесишь в шкаф до лучших времён. Не поменяешь на модель посвежее. С ним — до конца. Иногда мне кажется, что я не стала тренером. Я просто такой родилась. Влюблённой во всё сразу: танцы, баскетбол, теннис, растяжку, пилатес, йогу, pole dance, плавание и пр. Мое тело перепробовало столько всего, что могло бы подать на меня в суд 🫣😄 Но оно, наоборот, платит мне благодарностью — лёгкостью, здоровьем, отличным самочувствием и потрясающей фигурой. Движение — это моя религия, которую я проповедую. ❌️ И эта религия не про железо, изнурительные тренировки, диеты и издевательства над собой. ✅️ Это про любовь и заботу о себе через движение. Я работаю только с женщинами. Потому что на 100% чувствую желания каждой. Понимаю, что спина часто болит от того, что держит всех, кроме себя. Знаю, что девушки приходят ко мне вроде бы «убрать бока», а на самом деле выдохнуть и уделить время себе. И вот что происходит дальше. Сначала ко мне приходят за подтянутыми ягодицами, а через месяц замечают, что перестали сутулиться. Через два — что стали спокойнее. Через три — что впервые за долгое время делают что-то не для мужа, не для детей, не для начальника. А для себя. Ягодицы, кстати, тоже подтягиваются. Просто это перестаёт быть главной новостью. Я не буду считать ваши калории, отбирать десерт и требовать регулярности. Я буду показывать, как двигаться так, чтобы тело отвечал вам "благодарю". Пилатес, растяжка, силовые без единой железки — и очень много внимания к тому, что чувствуете именно вы. Так что располагайтесь. Здесь не нужно быть готовой, гибкой, стройной и мотивированной. Достаточно быть любопытной. С 21 сентября начинаем тренироваться онлайн в мини-группах (Mix fit силовая для стройности + мягкая растяжка для здоровья ) по пн, ср и пт в 18:00 и 19:00 Кто желает? Пишите в лс вконтакте https://vk.ru/daria_zain А в комментариях расскажите: как вы любили двигаться в детстве (лыжи, танцы, бег)? Обычно именно оно и есть ваша дверь обратно к себе. 🤍 P.S.: Всех крепко обняла, слегка приподняла, покружила и на тренировку позвала 😄

Прекрасные мои, напоминаю! У меня есть ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ и ГРУППОВЫЕ занятия в онлайне. Для связи писать сюда https://vk.ru/nachni_fitness ☝️ Что это? 🔥 Индивидуальные тренировки это занятия которые я выстраиваю четко под ваши "хочу" и "могу". • Хочу похудеть, могу заниматься 2 раза в неделю вечером. • Или хочу убрать боль в спине, могу тренироваться рано утром. В индивидуальных занятиях мы учитываем с вами все: ваш возраст, вес, желания, время, ритм жизни, сопутствующие заболевания и прочие беспокойства. И выстраиваю тренировку так, чтобы: 1) Был видимый результат 2) Ощутимая польза 3) Больше энергии 4) Лучше настроение 5) и вообще чтобы все было ХО-РО-ШО Здесь вы выбираете, что же хотите: силовые для стройности, активные танцевальные для похудения, растяжка, йога, пилатес или микс. 🔥 Ещё есть ГРУППОВЫЕ тренировки. Формат для тех, кто любит позаниматься "все вместе". 👀 Вы видите меня, я вижу вас, вы видите всех, все видят вас. Словно мы с вами в онлайн студии среди своих, таких чудесных и прекрасных дам. Мы поддерживаем друг друга, подбадриваем, не даем слиться, всячески помогаем и поддерживаем. Вообщем узкий круг своих 😉 Здесь занятия МИКС - силовая нагрузка + растяжка. Тренировки проходят ПН, СР и ПТ в 17:30, 18:30 по Москве Если у вас есть желание попробовать или чёткое понимание что "да, хочу!" я на связи вот туточки https://vk.ru/nachni_fitness