Утро ассоциируется с солнечным светом, заливающим квартиру, с приятным потягиванием в постели, из которой так не хочется вылезать. А так же - с жужжащим звуком кофемашины, которая заботливо выкапывает из отверстия темную жижу в стакан.
Кто-то любит эспрессо, кто-то - латте, мокко, капучино.
Сейчас кофемашины есть на любой вкус и кошелек, лишь бы зависимый не слез с кофеиновой иглы.
Это сделать весьма не просто.
Мне это знакомо.
Когда-то и для меня кофе был утренним ритуалом.
Я варила его в турке, добавляла вспененное молоко, наливала любимый сироп и ощущала себя героиней фильма.
Ведь нам всегда показывают персонажей в кино, которые преподносят кофе частью успешной жизни.
Напомню, что через аудиовизуальное произведение (то есть кино/сериал) всегда показывают то, что необходимо зрителю впустить в свою жизнь.
Это может быть кофе, сиги, алко, нарко, всё, что надо продать, показывают в сюжете кинокартины или сериала.
Это помогает создать некий успешный образ.
Естественно, создателям, которые получают прибыль с проката, с рекламы и даже с продаж того, что они показывают обывателям, глубоко всё равно, принесет ли это вам пользу или вред.
А кофе приносит вред, особенно, когда вы его пьёте регулярно.
1. Самый очевидный минус - траты
Покупая ежедневно кофе в кафетерии, вы тратите 100-300 рублей.
В месяц это уже 3000-9000 рублей.
Вы только представьте, 9 тысяч в месяц на напиток!
Если вы думаете, что экономите, покупая кофемашину и капсулы / зерновой кофе - это иллюзия.
Сам аппарат стоит немалых денег, обслуживание его тоже требует средств, а сам кофе так же будет требовать вложений.
Если вы думаете, что расход кофе будет маленький, и вы всё-таки сэкономите - вряд ли.
Узнав о том, что у вас есть кофемашина, ваши друзья выстроятся в очередь :)) Бесплатная кофейня на дому)
То есть, даже купив себе домой хороший аппарат и зерновой кофе / капсулы, вы всё равно будете тратить весьма много средств на испитие этого напитка, который еще больше будет вас подсаживать на себя.
Я пробовала разные сорта кофе, в том числе Лювак - самый дорогой и необычный кофе (о процессе его изготовления я не буду рассказывать, посмотрите в сети), покупала пачки друзьям и себе домой.
Помимо этого я заходила выпить кофе в Старбакс, а так же в другие заведения, где цена за мой любимый кофе варьировалась от 300 до 500 рублей. Это было регулярно.
То есть, имея кофемашину, вы, вероятно, все равно будете забегать попить кофе с друзьями, знакомыми, коллегами по работе, вкладывая в графу трат весьма значительные суммы.
2. Возбуждение нервной системы
На этом минусы можно было бы закрыть.
Потому что жителям больших городов возбуждать нервишки вообще не нужно. Ибо нервная система настолько расшатана у многих взрослых людей, а кофе может стать стимулятором психологических проблем.
Более того, если у вас были или периодически бывают состояния:
- апатии
- панических атак
- депрессии (как установленного заболевания)
- тревоги
- частого стресса
- проблем с ЖКТ
- проблем с сердцем
и так далее, то выпивая даже 1 чашку кофе вы себя разрушаете в самых уязвимых местах организма.
3. Синдром отмены
Если у вещества, которое вы постоянно употребляете, есть так называемый "синдром отмены", то это явно не полезно.
Как правило, этот синдром связан с зависимостями напрямую.
Это касается сиг, алко и прочих убивающих организм веществ.
Кофе в их числе.
Заметьте, как тяжело перестать пить кофе на регулярной основе.
Я это испытала на себе.
Бросала кофе 2 раза))
Первый раз я полностью переходила на ПП. Поэтому было особенно трудно. Отказаться от вредных пищевых привычек - это было не моим капризом, а вынужденной мерой в связи с заболеванием ЖКТ.
Поэтому и речи не было, чтобы тихонько поедать гадости и попивать кофеек.
Слезла я резко, поэтому, конечно, мне хотелось выпить кофе каждый раз, когда я проходила мимо кофейни, либо когда мой друг/подруга брали себе этот напиток. Было плохо, будто сил и желания вставать с кровати не было.
Спустя месяц зависимость прошла.
Появился прилив энергии, жажда творить, жить, да и вообще, я будто обрела свободу. Пила только воду, козье молоко и свежевыжатые соки, разбавленные водой.
Это продолжалось больше года. Но я связалась с плохой компанией)) Шучу. Просто опять навалилось много работы, тусовок, кофеманов вокруг, а наше окружение влияет, как ни крути, на наши привычки.
В некурящей среде человек бросит сиги, а в курящей, наоборот, решит хотя бы разок затянуться, а там и пристраститься, чтобы мимикрировать в среде обитания.
Второй раз я бросила кофе в 2021 году.
Я поняла, что он слишком разгоняет нервную систему, это негативно сказывается на мне, поэтому я убрала эту вредную привычку, заменив более полезными. О них расскажу ниже.
Слезть с кофе второй раз получилось намного быстрее. Буквально через пару дней уже прошла тяга, а через месяц мне было всё равно, даже если вокруг меня все пили кофе)
4. Удар по организму
Если у вас есть проблемы с ЖКТ (гастрит, язва, колики, частые вздутия и т.д.), кофе усугубит всё весьма быстро.
Повышает холестерин.
Особенно опасен кофе для беременных, для ребенка в утробе - тем более!
Во многих источниках пишут, что кофе полезен при Гипотонии, то есть при пониженном давлении, но я, как гипотоник, скажу так - за все годы употребления несколько раз я проверяла давление до кофе и после - и скажу вам, мне состояние кофе только делало хуже.
То есть я испытывала слабость, а после кратковременном возбуждения нервной системы при испитии кофе, моя слабость могла стать еще сильнее.
Как любой энергетик, кофе не дарит энергию и силы, он подстегивает ваши собственные ресурсы, чтобы вы на время стали активнее, но затем вы устанете еще больше. Особенно, когда кофе крепкий.
Далее отмечу, что кофе может быть, в теории, полезен, если он натуральный и качественный, но в магазинных зернах, растворимых напитках, а также в кафетериях, вы не знаете, откуда точно приехал этот напиток, что в нем содержится, нет ли примесей, красителей и ароматизаторов, которые могут негативно отразиться на вас.
Еще один момент - много плюсов у кофе отмечены ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ, то есть тех, у кого никаких заболеваний нет!
При редком потреблении 100 мл кофе здоровый человек не получит вреда, если же есть хоть какое-то заболевание, то кофе ПРОТИВОПОКАЗАН.
Это почему-то люди не дочитывают. Как и страшные картинки люди не хотят замечать на пачках сиг, смесях для кальяна, а также людям не интересно, как алко вредит здоровью, исходя из исследований.
_____________________________________________
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ?
Любую вредную привычку надо заменять на полезные, которые НЕ вредят, а идут на пользу.
1. Самое безопасное - это ВОДА
Пить воду полезно, чистую и свежую. Она промывает организм, увлажняя его изнутри )
2. Травяные чаи / лепестковые
Я прошу заметить, что чай так же может влиять на нервную систему, поэтому нельзя относится к этому напитку легкомысленно.
Если вы возбуждены - то ромашковый чай вам поможет немного успокоиться.
Для бодрости может подойти зеленый чай, иван-чай и другие напитки.
Но их надо подбирать индивидуально! Под свой организм, а не просто потому что "вкусно" или "все это пьют".
3. Матча
В этом напитке много антиоксидантов, но матча так же бодрит. Эффект от матчи не такой, как от кофе, но злоупотреблять не имеет смысла.
4. Соки
Это и полезно, и вкусно, освежает и бодрит, но не так негативно, как кофе. Однако, соки имею ввиду не пакитированные, а свежие, разбавленные водой, чтобы не травмировать желудочные стенки.
5. Кокосовая вода
Является полезной, очищающей от вредных веществ. Содержит много калия, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, давление, ЖКТ.
Я рекомендую тем, кто страдает от гастрита, язв, кишечных проблем, пить только воду (кокосовую, в том числе), хотя бы до момента излечения заболевания, перехода в спокойную стадию, потому что напитки могут очень усугублять ваши проблемы со здоровьем.
А вы любите кофе? Или слезли с этой зависимости?
#кофе #зависимость #психология #здоровье #саморазвитие #польза #полезное питание #правильное питание #ЖКТ #польза и вред кофе
