Кбжу на 100 гр: 142/8.4/6.6/12.4 На всю : 431/25.4/20.1/37.8 Вес запеканки : 304 гр Очень похожа на обычную, разве что вкус не такой молочный 🤪
Ингредиенты: тофу, банан спелый, белок, мука любая, молоко любое, корица, Кто любит послаще-подсластитель
Способ приготовления:
Можно добавить в тесто сухофрукты, мак, кокосовую стружку, орешки или пару ложечек арахисовой пасты.
Все пробиваем блендером до однородной массы и выливаем в контейнер/форму для запекания. Я готовила в микроволновке минут 6-7, пока масса не начала отходить от стен контейнера, и не стала плотнее. Так же можно выпекать в духовке при 175-180 гр мин 25-30, смотрите по готовности, так же время выпекания зависит от размера вашей формы. Лучше берите силиконовую.
