Главный закон питания
Есть люди, которые утверждают, что они много едят и не толстеют. Или же мало едят, и не худеют.
Давайте разберемся, что это за магия?
Никто не спорит с тем, что наш организм работает по своим строгим правилам.
Одно из них звучит так - Если мы потребляем калорий больше чем тратим, мы набираем массу. Если мы потребляем калорий меньше чем тратим, мы худеем.
Исключений из этого правила нет!
Чаще всего люди, которые много едят и не толстеют имеют работу, которая связана с физическими нагрузками.
Например, на протяжении дня они стоят на ногах, много ходят или перемещают тяжести.
У таких людей очень высокая физическая активность, они тратят много энергии, поэтому и не толстеют.
А люди, которые мало едят и не худеют - чаще всего имеют сидячий образ жизни.
Например, это офисная работа, они передвигаются с помощью собственного транспорта, они физически много сидят.
У таких людей очень низкая физическая активность, поэтому организму не требуется расходовать много энергии и он откладывает лишние калории на черный день.
Не магия, а математика)
Если публикация была интересной, ставь реакции в комментариях ниже!
С вами был Олег - это нестандартный блог о фитнесе. Желаю удачи!
#питание #здоровье #фитнес #зож #здоровыйобразжизни
