Не так давно я решила попробовать на себе гречневую диету. Мой изначальный вес был 85 кг, послеродовая депрессия не прошла даром.. Вообще для меня это было очень сложно, т.к я не особо люблю гречку и у меня совсем нет силы воли в таких вещах.Но однажды я решила для себя и начала этот путь.
Во время диеты я кушала запаренную гречку без соли, пила кефир до 1 литра в день и чаи без сахара. Теплый чай немного подавляет голод. Каждый раз когда я хотела кушать я пила воду или кефир если уж совсем тяжко. Кушала я 2-2 раза в день но много в себя впихнуть не получалось.
Утром второго дня я встала на весы и они показали -1 кг, радости не было придела, так продолжилось еще 2 дня. на 3 день я заметила что сало легче вставать утром, почувствовала легкость в теле хотя ушло всего то 3 кг.
Оставшиеся 4 дня вес стал уходить медленнее. Каждое утро я видела отвес по 400-500 грам. Чувство голода было уже не такое обостренное. До часу дня не хотелось даже съесть что то запретное. И это не могло не радовать.
В итоге за 7 дней моих мучений я потеряла 5 кг, не плохой результат как по мне. На данный момент я не собираюсь останавливаться и обязательно буду делиться своими результатами здесь.
А вы сидели на гречневой диете? Сколько и каких результатов добились?
