Всем приветик, мои дорогие подписчики и гости канала. Сегодня мой день снова начался в 6.45, делала сыну завтрак и провожала в школу. Горячими бутербродами для НЕ худеющих поделюсь в посте, пока делала, такой аромат стоял, хотела съесть, но сдержалась.
Потом я еще немного полежала и пошла завтракать. Время уже было 10.00. Мне все говорят, что на завтрак надо съедать большую часть ккал, но вот я не знаю, как? Как вы в себя с утра впихиваете много еды, ну не лезет мне она. Приготовила я себе овсяноблин с медом и семенами льна, положила яйцо, сделала кофе с молоком и стевией и три финика. Наелась я до отвала. И вышло все это на 345 ккал.
Потом в 12 я уехала к врачу, талончик был с 11 до 13.30. Прихожу, а все закрыто. Спустилась вниз, посмотреть на расписание, врач с 14.00🤔. Я еще раз посмотрела в талончик, думала, может день перепутала 👀. Как потом оказалось, расписание поменяли. И мне пришлось сидеть полтора часа в поликлинике. В общем закрыли мне больничный, и я поскакала домой счастливая, хотя толку от лечения я особо не почувствовала. И еще, я записалась в конце апреля на прием к психотерапевту, так как мне уже не первый невролог говорит, что в моем случае это психосоматика. В общем как схожу к этому замечательному доктору, расскажу вам впечатление. 😂. По дороге я еще забежала в магазин, надо было купить продукты, так как у меня завтра подработка.
В общем домой я приковыляла аж в 15.10, голодная как волк. Поела я куриной лапши, куриный холодец и два кусочка зернового хлеба. Вышло на 334 ккал. Где то часов в пять я очень захотела съесть кусочек сала. Видимо мой организм не хочет расставаться с жиром и я сделала маленький бутерброд на 117 ккал.
Потом я повалялась с сыном, и пошла делать салат с тунцом с зелёной заправкой. Видео рецепт вы сможете посмотреть сегодня в 14.00.
Пока я его сделала и сняла, как раз настало время ужина, 18.30 и я съела 250 грамм. Потом выпила чай со стевией и съела 3 финика. Финики очень хорошо утоляют жажду сладкого. Как я ни старалась, ужин вышел на 264 ккал.
Итог не очень радостный. Полный недобор.
И я не хочу есть да и поздно уже. И еще я удивляюсь, после вчерашней разгрузки на весах ничего не сдвинулось. Не понимаю, как так может быть🤷♀️ Короче я психанула и заказала на Вайлдберриз себе новые электронные весы, как придут, покажу. И проверю. Может все таки дело в весах. Они у меня старенькие.
Завтра может лучше день получится, так как я буду дома.
Всем хороших отвесиков🤗
Любви, добра и позитива! 😘🌹💃
До встречи🖐️
