Зачем я переедаю. (#ответынавашивопросы) ⠀
Осмелюсь предположить, уже все знают, что переедание - это компенсация!
То есть замещение едой чего-то, и даже кого-то.
⠀
(Волнуюсь, что плохо выступлю перед коллегами с докладом - упаковка баранок с какао в помощь)
⠀
❗️Если волнение очень сильное, то наоборот «кусок в рот не лезет» - это потому, что стресс большой силы доминирует в нервной системе, и все остальные потребности игнорируются, даже сон и еда!
А вот если стресс, мелкий да назойливый? И делать не охота, да и не так уж будоражит кровь! Три котлетки и всё - забыла про доклад на 40 минут. А потом чай с печенькой и ещё час не вспоминаю!
⠀
Всегда за перееданием стоит, надоедливая, к труду призывающая потребность!⠀
⠀
Как найти эту потребность?⠀
⠀
Перед тем, как «заточить» пару зефирок, напишите в блокнот:
🔺что вас волнует сейчас больше всего?
🔸 что я сделал (сделала) чтобы мои волнения успокоились?
🔹о чем я мечтаю сейчас?
🔸 что я сделал (сделала) для своей мечты?
🔺🔸🔹 после того как напишите, подумайте, пожалуйста, чтобы возможно сделать прямо сейчас? Это может быть совсем мелочь (прочитать статью, подышать спокойно, присесть 20 раз)
Сделайте, что в ваших силах.
И о чудо! Ваш аппетит будет другим!
⠀
🔶🔷🔶 есть золотое правило «Ты то, что ты ешь».
К этому хочу добавить, «То, как ты ешь, говорит о том, что ты делаешь для своих желаний».
⠀
P.s. Ни одна болезнь не заставляет человека наедаться эклерами!!! Так могут делать только здоровые люди, что боятся двигаться к своим желаниям!
© 2022, www.innamahankova.ru Инна Маханькова. Все права защищены. При использовании материалов, пожалуйста указывайте активную ссылку на источник.