Лимонный напиток – это сегодня не просто модный тренд, но и серьезная поддержка организма.
Особенно полезна такая процедура по утрам натощак. Но не рекомендуется превышать разовую дозу употребления лимонной воды — 200 мл.
Американские ученые выяснили, что лимонная вода – это эффективная помощь в укреплении иммунитета, что снижает риск развития многих заболеваний.
Помимо этого такой напиток:
- эффективно поддерживает питьевой баланс, защищая от обезвоживания,
- улучшает функциональность сердечно-сосудистой системы,
- снижает риск образования камней в почках,
- улучшает микрофлору кишечника,
- улучшает кожу, способствует выработке коллагена,
- оказывает противовирусное, жаропонижающее и иммуностимулирующее воздействие,
- улучшает обмен веществ, что способствует снижению веса.
Правила употребления воды с лимоном.
В день - не более одного стакана. Готовить заранее напиток не нужно, так как полезные свойства лимона очень быстро разрушаются, сок должен быть свежим.
Почему вредно пить воду с лимоном ?
При употреблении больших объемов напиток может оказать негативное воздействие на эмаль зубов. Это происходит из-за агрессивного воздействия содержащихся во фрукте кислот, вызывающих ее постепенное разрушение.
Противопоказания! Ограничение на прием такой жидкости существует у людей, страдающих проблемами с желудком и кишечником.
