Детская йога хороша тем, что она позволяет молодому организму развиваться гармонично. Занятия обычно проходят в игровой форме, поэтому грамотному тренеру легко заинтересовать детей. Практически все асаны оказывают положительное влияние на развитие позвоночника.
Координация движений
Йога укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию движений и ловкость. Дети становятся более внимательные к своим движениям и позам. Это способствует правильному формированию тела, красивым и аккуратным движениям.
Правильная осанка
Упражнения йоги укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы. Все это положительно отражается на осанке, особенно в период активного роста ребенка, когда тело только формируется. Это помогает избежать таких распространённых заболеваний, как сколиоз, плоскостопие.
Если же нарушения осанки уже есть, то йога помогает работать над этой проблемой. Йога является лидером в лечении заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Растяжение, сжатие и скручивание позвоночника, которые происходят во время выполнения асан, оказывают мощный оздоравливающий эффект и активизируют восстановительные процессы.
Концентрация внимания
Йога улучшает концентрацию внимания, учит сосредотачиваться на текущем моменте – именно тому, чего не хватает современным детям и подросткам. Это способствует лучшему пониманию себя, своего тела, своих стремлений, положительно отражается на успехах в обучении.
Дети учатся убирать лишние, отвлекающие мысли, становятся более осознанными. Йога прекрасно подходит для тренировки детей с гиперактивностью: неуемная энергия направляется в нужное русло.
Эмоциональный фон
Регулярная практика помогает выравнивать эмоциональный фон и успокаивать психику. Ребенок становится более стрессоустойчивым, терпеливым и спокойным. Душевное равновесие – это залог спокойных отношений с родителями, успехов в обучении, комфортного общения со сверстниками.
Здоровое и сильное тело
Благодаря йоге, организм наполняется энергией, при этом тело и дух ребенка не перегружаются (в отличие от большого спорта). У детей всегда есть возможность рассчитать свои силы и не тренироваться на износ. Практика поможет укрепить тело, избавиться от лишнего веса, стать более сильным, выносливым, ловким – это качества, которые необходимы каждому ребенку для высокой самооценки.
Йога положительно влияет на иммунную систему, поэтому подходит даже для частоболеющих детей, в то время как другие виды спорта могут быть им противопоказаны.
Упражнения для шеи нормализуют кровообращение в головном мозге - это положительно влияет на состояние нервной системы, на зрительную нагрузку, способствует улучшению памяти.
В Champ Family Club на Новой Риге регулярно проводятся занятия для детей. Йога помогает детям и подросткам всесторонне развиваться и лучше узнавать себя. Опытный тренер прекрасно находит общий язык с каждым ребенком, превращая каждое занятие в долгожданное событие.
