Кундалини-йога

Интервью с преподавателем хатха и кундалини-йоги Юлией Евстафьевой — Юлия, вы учитель русского языка и литературы. Как йога пришла в Вашу жизнь? Йога пришла в мою жизнь более 12 лет назад, когда я совсем запуталась, потеряла себя, когда тело устало болеть. Само слово «Йога» было для меня тогда чем-то магическим: я мечтала обрести внутреннее спокойствие, остановить бег мыслей. На каждую практику я не просто шла, я бежала: что-то мне подсказывало, что это верный путь, что я смогу помочь себе. Занятия...

Кундалини-йога — это не просто набор физических упражнений. Это путь к глубинному самопознанию, самопринятию и любви к себе. Практика помогает видеть тело и ум как единое целое, развивает внутреннюю силу и уверенность, а также формирует позитивное отношение к собственному телу. Начав заниматься кундалини-йогой, вы постепенно научитесь любить и ценить себя не за внешний вид, а за то, что ваше тело и ум могут создавать, ощущать и переживать. Более тонко духовные, психологические и физиологические...

Недавно я познакомилась с кундалини-йогой, и это было невероятно вдохновляющее и насыщенное впечатление. Практика проходила в уютной обстановке отеля So St. Petersburg 5* с потрясающим видом на Исаакиевский собор. Такие локации создают ощущение счастья и эстетического удовольствия.  Уже с первых минут я почувствовала энергию, которая наполняет тело и ум, а каждое движение и дыхание помогали мне погрузиться в глубокое состояние расслабления и внутренней гармонии. Кундалини йога направлена на пробуждение и активацию скрытых энергетических потенциалов в человеке...

? Сегодня дыхательные практики, работа с нервной системой и медитация всё чаще становятся дополнительным инструментом в работе: ➖ врачей ➖ психологов ➖ массажистов ➖ телесных терапевтов ➖ специалистов помогающих профессий. Потому что дыхание напрямую связано с состоянием человека. С тем, как работает нервная система, как организм восстанавливается после стресса, насколько устойчивой остаётся психика и способен ли человек вообще чувствовать себя в безопасности внутри собственного тела. На курсе Проводников 2...

Кундалини-йога представляет собой одно из направлений йоги, направленное на активизирование энергии кундалини. Энергия кундалини сосредоточена в области позвоночника и составляет основу физической энергии человека. В норме кундалини должна пройти все 7 чакр в теле, и на уровне высшей чакры сахасрары соединиться с божественной сущностью. Однако, в тех случаях, когда организм ослаблен, поток энергии кундалини может иссякнуть, что негативно сказывается на психическом и физическом здоровье человека. Занятия кундалини-йогой помогают энергии проснуться и усилиться, после чего жизнь меняется на 180°...

Многие до сих пор воспринимают практику йоги исключительно как способ расслабиться или как инструмент, который даёт временное облегчение и помогает справиться со стрессом здесь и сейчас. Это правда, но только отчасти. Современные исследования в области нейробиологии показывают: регулярная практика влияет не только на состояние, но и на устойчивые характеристики нашей личности, которые формируются годами. Именно здесь начинается самое важное. В книге «Изменённые черты характера» Ричард Дэвидсон...

Марина, добрый день! Прошла Муладхару. Вечером выпила шампанского 3 бокала, у меня было будто изменённое сознание, как в параллельной реальности, с частичной потерей памяти, будто ширнулась. Это может быть от отработки чакры какой-нибудь энергетический сбой? Психических отклонений нет, условно здорова. Пытаюсь понять, что со мной такое произошло. Раньше подобного не было. Запомните, пожалуйста, как «Отче наш»: совмещать алкоголь и практику — настоятельно не рекомендуется. Алкогольное опьянение и регулярное употребление алкоголя входят в список абсолютных противопоказаний для практикующих КЙ...

В чате поддержки ученица написала о том, что в практике постоянно приходят озарения. Так Кундалини-йога поэтому и называется йогой Осознания, йогой Ума. Она добирается не только до физического тела, но и до тел, до которых другие виды йоги добираются через годы практики. Это внутренняя алхимия, которая запускается в Кундалини-йоге. Именно так и происходит отработка, когда мы встречаемся с кармическими блоками Сознания. Сначала приходит озарение. Оно как вспышка света в тёмной комнате: вдруг становится...

Смотрится как вызов, а на самом деле приглашаю вас к размышлениям. Не "ломайте голову", а почувствуйте, что сегодня ближе именно вам. Мне часто говорят: «Саша, я хожу на хатху. Она мощнее, сильнее, круче» И хатха, и Кундалини йога – это забота о себе, но по-разному...

Посидели, подышали, расслабились и пошли домой» 💁🏼‍♀️ Примерно так многие представляют себе практику до первого занятия. Зато потом проходит минут десять, и оказывается, что руки уже устали держать положение…. Через некоторое время начинают работать мышцы корпуса…. Становится жарко…. Появляется пот…. И возникает вопрос: «А почему мне никто не сказал, что это настолько интенсивно?». Дело в том, что интенсивность бывает разной: мы можем пробежать несколько километров и устать. А можно 3 минуты...

? Всё просто: дело не только в «заряде бодрости». Очень часто проблема современного человека вообще не в отсутствии энергии как таковой. А в том, что огромное количество сил постоянно уходит на внутреннее напряжение. 😣 Тревога. 😣Контроль. 😣Подавленные эмоции. 😣Перегруженная нервная система. 😣Постоянный внутренний диалог. Организм живёт в режиме: «Надо держаться. Надо справляться. Надо не останавливаться». Так в какой-то момент человек начинает чувствовать: хроническую усталость, отсутствие мотивации, эмоциональное истощение и ощущение, что ресурса нет вообще ни на что...