Кундалини-йога

Интервью с преподавателем хатха и кундалини-йоги Юлией Евстафьевой — Юлия, вы учитель русского языка и литературы. Как йога пришла в Вашу жизнь? Йога пришла в мою жизнь более 12 лет назад, когда я совсем запуталась, потеряла себя, когда тело устало болеть. Само слово «Йога» было для меня тогда чем-то магическим: я мечтала обрести внутреннее спокойствие, остановить бег мыслей. На каждую практику я не просто шла, я бежала: что-то мне подсказывало, что это верный путь, что я смогу помочь себе. Занятия...

Недавно я познакомилась с кундалини-йогой, и это было невероятно вдохновляющее и насыщенное впечатление. Практика проходила в уютной обстановке отеля So St. Petersburg 5* с потрясающим видом на Исаакиевский собор. Такие локации создают ощущение счастья и эстетического удовольствия.  Уже с первых минут я почувствовала энергию, которая наполняет тело и ум, а каждое движение и дыхание помогали мне погрузиться в глубокое состояние расслабления и внутренней гармонии. Кундалини йога направлена на пробуждение и активацию скрытых энергетических потенциалов в человеке...

Кундалини-йога представляет собой одно из направлений йоги, направленное на активизирование энергии кундалини. Энергия кундалини сосредоточена в области позвоночника и составляет основу физической энергии человека. В норме кундалини должна пройти все 7 чакр в теле, и на уровне высшей чакры сахасрары соединиться с божественной сущностью. Однако, в тех случаях, когда организм ослаблен, поток энергии кундалини может иссякнуть, что негативно сказывается на психическом и физическом здоровье человека. Занятия кундалини-йогой помогают энергии проснуться и усилиться, после чего жизнь меняется на 180°...

Лариса Ловцевич, бизнес-психолог и executive-коуч «Умом понимаю, но сделать ничего не могу» Так говорят владельцы бизнеса и топ-менеджеры. Снаружи — стратегии, цифры, планы. Внутри — страх, стыд, злость. И разрушительны не сами эмоции, а автоматические реакции: сорваться на команду, застыть перед решением, жить в тихом самоуничижении. Наблюдающее «Я» В психоанализе так называют часть личности, которая смотрит на свои импульсы со стороны, не сливаясь с ними. Не «идеальный мудрец», а способность видеть свою реакцию как объект, а не как истину...

? ✨ Совпадение? Вряд ли. В йогической традиции говорится, что человечество живёт в эпоху Кали-юги — времени, когда внешний шум становится сильнее внутреннего голоса. ➖Когда информации становится больше, а понимания — меньше. ➖Когда возможностей становится больше, а счастья — почему-то нет. ➖Когда человек может за несколько секунд поговорить с любым уголком планеты, но всё чаще чувствует себя одиноким. Посмотрите вокруг: мы живём быстрее, чем когда-либо. Постоянно сравниваем себя с другими. Учимся не останавливаться...

Копалась в статьях о Кундалини-йоге и нашла ссылку на авторитетное исследование влияния медитации Кундалини-йоги на здоровье и когнитивные способности человека. Проводили исследование учёные из Emergency Medicine (ОАЭ) и Oncology (University Hospitals North Midlands, Великобритания). В исследовании также приняли участие Alexander Muacevic и John R. Adler — признанные специалисты в области нейрохирургии и радиологии. Результаты исследования были опубликованы в журнале Cureus в 2024 году, который индексируется...

Кундалини Йога и телесно-ориентированный подход. Современная медицина, психология и нейронауки всё чаще приходят к одной мысли: человека невозможно разделить на отдельные части. Мы не существуем как «тело» и «психика». Наше эмоциональное состояние влияет на дыхание, мышечный тонус, качество сна и работу внутренних органов. В свою очередь, хроническое напряжение тела способно поддерживать тревогу, усиливать стресс и мешать восстановлению. Поэтому всё больше специалистов — врачей, психологов, массажистов,...

Холодная депрессия — это состояние, характерное для Эпохи Водолея, которое отличается от классической депрессии. Внешне человек может казаться активным и даже успешным, но внутренне он переживает эмоциональную пустоту. Йоги Бхаджан описывал холодную депрессию как энергетическую проблему: энергия перестаёт свободно течь в теле, возникает ощущение оторванности от высших аспектов Сознания. Йоги Бхаджан говорил, что холодная депрессия — это «болезнь эпохи Водолея», вызванная перегрузкой нервной системы...

А вы знаете, что в Кундалини-йоге учитель во время занятия обычно сидит на возвышении? Более того: он не практикует вместе с группой, а держит энергетическое пространство группы и каждого участника в отдельности...

Её техники передавались строго от учителя к ученику, часто в условиях жёсткой секретности.  Учение связано с тантрическими традициями, которые фокусируются на работе с внутренними энергиями человека. Такие знания были доступны только правителям и королям. Спасибо мастеру Йоги Бхаджану, который передал миру эту традицию в 60х годах! И с тех пор, мы с вами также можем практиковать эту «Королевскую» йогу. Практики помогают нам сохранять сильный и спокойный ум, ясность мышления и интуицию в сложных ситуациях, что крайне полезно в нынешнее время...