Кундалини-йога

Интервью с преподавателем хатха и кундалини-йоги Юлией Евстафьевой — Юлия, вы учитель русского языка и литературы. Как йога пришла в Вашу жизнь? Йога пришла в мою жизнь более 12 лет назад, когда я совсем запуталась, потеряла себя, когда тело устало болеть. Само слово «Йога» было для меня тогда чем-то магическим: я мечтала обрести внутреннее спокойствие, остановить бег мыслей. На каждую практику я не просто шла, я бежала: что-то мне подсказывало, что это верный путь, что я смогу помочь себе. Занятия...

Недавно я познакомилась с кундалини-йогой, и это было невероятно вдохновляющее и насыщенное впечатление. Практика проходила в уютной обстановке отеля So St. Petersburg 5* с потрясающим видом на Исаакиевский собор. Такие локации создают ощущение счастья и эстетического удовольствия.  Уже с первых минут я почувствовала энергию, которая наполняет тело и ум, а каждое движение и дыхание помогали мне погрузиться в глубокое состояние расслабления и внутренней гармонии. Кундалини йога направлена на пробуждение и активацию скрытых энергетических потенциалов в человеке...

Кундалини-йога представляет собой одно из направлений йоги, направленное на активизирование энергии кундалини. Энергия кундалини сосредоточена в области позвоночника и составляет основу физической энергии человека. В норме кундалини должна пройти все 7 чакр в теле, и на уровне высшей чакры сахасрары соединиться с божественной сущностью. Однако, в тех случаях, когда организм ослаблен, поток энергии кундалини может иссякнуть, что негативно сказывается на психическом и физическом здоровье человека. Занятия кундалини-йогой помогают энергии проснуться и усилиться, после чего жизнь меняется на 180°...

Если Кундалини-йога устраняет болезнь на энергетическом уровне, зачем в таком случае обращаться к врачам? Ответ на этот вопрос находится в области взаимодействия между тонкими и плотными планами реальности, а также в темпоральной плоскости. Физическое тело обладает значительной энергетической плотностью и, соответственно, оно инерционно. Даже когда коррекция происходит на уровне чакры и энергетический дисбаланс устраняется, физическим структурам требуется время для перестройки в соответствии с новой энергетической матрицей...

Чем Дришти (концентрация взгляда) отличается от медитации Кундалини-йоги? Дришти тренирует осознанность, учит замечать свои реакции, различать паттерны поведения. Например: вы практикуете Дришти и учитесь различать отвлекающие мысли, всплывающие эмоции или паттерны поведения. Появляется осознание, что да, оказывается, я так-то реагирую. Когда приходит осознание, появляется пространство выбора: пойти по старой схеме или изменить поведение. Иногда изменения бывает сложно осуществить, потому что паттерн...

как вы меняете свою жизнь 1 МНОГОСЛОЙНОСТЬ Во время практики Кундалини Йоги идет взаимодействие сразу между: Физическим телом • умом• подсознанием

Напряжение редко ощущается как отдельная проблема. Чаще это фон: зажатые плечи, поверхностное дыхание, усталость даже после отдыха. В такие моменты нужна не нагрузка, а практика, которая помогает телу переключиться. Кундалини-йога — один из форматов, который работает именно с этим состоянием: через дыхание, ритм и внимание к ощущениям. Этот формат отличается от привычной «физической» йоги. Здесь меньше акцента на сложные позы и больше — на внутреннее состояние. На занятиях обычно: Такая структура помогает не «нагрузиться», а наоборот — снизить внутреннее напряжение...

🧘 Почему именно Кундалини йога? 🌺Кундалини йога — это не про стояние на голове и растяжение тела, чтобы закинуть ноги за голову)) Эти достижения, конечно, крутые! Но для нас важно другое. Кундалини йога прежде всего создает состояние💪 Дает энергию и ресурс, спокойствие и расслабление. Присоединившись к программе «Детокс-перезагрузка», мы с вами выбрали путь очищения своего организма. И нам важно следовать ему четко, уверенно и смочь получить свои результаты. 1️⃣ Здесь нам в помощь будут динамические комплексы Кундалини йоги (=крийи) – для ЖКТ и лимфатической системы. Разумеется, они позволят...

"ПРОБУДИ СВОЮ СИЛУ" 🧘‍♂️ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ: 9 МАРТА- 19 МАРТА 🧘‍♂️ВРЕМЯ: 20:00 - каждый вечер курса 🧘‍♂️ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВЕЧЕРНИХ ПРАКТИК: Занятие до 31 минуты, в зависимости от практики. 🧘‍♂️МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: ZOOM/ONLINE - из любой точки мира с доступом к записи занятия‼️ Ссылку на online встречу присылаем в чат вместе с информацией о предстоящей практике. Эти 11 дней мы будем делать практики, которые были на Учительском тренинге 1 уровня КЙ. Акцент будет сделан на физическое тело. Вы получите немного иной опыт, когда через работу с физическим телом, можно зайти в нейтральное состояние...

Всего 11 минут в день. Без перерывов. Но как же бывает это не просто) Система тут такая: если пропустила - начинаешь заново. Обычно я начинаю практику, когда в жизни затык или мысли навязчивые одолели. Хочется выдохнуть и перестать быть заложницей собственной головы. Часто бывает так, что проблема или «затык» решается уже в первые дни практики, что очень даже радует и мотивирует! Но это не повод останавливаться, ведь дальше начинается настоящий путь Духа! Когда ты продолжаешь, не смотря на то что нет вдохновения, мотивации, настроения и тд. Для меня - это про Жизнь а не инерцию, не застывать на месте, не превращаться в болото, а свободно двигаться не смотря на всевозможные вызовы в жизни...