Йога для детей

В последние несколько лет йога в России стала еще более распространенной, чем раньше. По данным Fitmost, самыми популярными по количеству бронирований стали хатха-йога (30%), йога в гамаках и йога в горячем зале (11%). За минувший год показатель интереса населения к йоге вырос аж на 21 % и значительно превзошел доковидный показатель. Об этом свидетельствуют и данные сервиса ГИС по поиску студий по занятию йогой в городах России. Так, согласно статистике, больше всего йогой увлекаются в крупных региональных центрах - таких, как Москва, Казань и Новосибирск...

Интервью с основательницей студии йоги FITANDLOVE Анастасией Гамаюновой — Анастасия, у вас такой большой путь в йоге — всегда интересно, как человек выбирает этот путь. Расскажите, как это все начиналось? Моя жизнь с раннего детства была связана с большим количеством активного движения, самовыражения себя через танец, с 14 лет я уже преподавала сама. Я профессионально занималась танцами, потом акробатикой, и 15 лет назад у меня произошла травма спины. Я и до этого пробовала йогу, но не изучала ее, мне просто нравилось состояние, и ходила я на поздние классы Кундалини...

Кружки для детей — головная боль абсолютно для всех родителей. Куда отдать маленького ребенка, который еще даже не понял, чем увлекается? Как помочь ему развиваться всесторонне? Да и какие интересные секции для детей вообще есть в Казани? GALA тоже задалась всеми этими вопросами и составила список небанальных кружков для детей от двух до пяти лет. Цирковая школа Занятия в цирковой студии развивают не только творческие, но и физические способности. Они помогают укрепить мышечный корсет, отлично развивают...

В настоящее время увлечение йогой захватило не только взрослых, но и детей. Ведь движение — самое естественное состояние ребенка: он очень активен, подвижен и восприимчив. Йога же требует некоторой сосредоточенности на правильности выполнения асан. Чтобы дети не заскучали, занятия проводятся в виде игры. Если вы решили приобщить своего ребенка к йоге — поздравляем, вы на правильном пути! Эти физические упражнения отлично укрепляют и развивают силу, гибкость, координацию, способствуют формированию правильной осанки...

Доброго дня Вам, мои читатели. На нашем канале мы много говорим про фитнес, упражнения и правильное питание. Но мы часто забываем, что в условиях быстро меняющегося мира, с его высокими темпами жизни и постоянными информационными нагрузками, страдают не только взрослые. Здоровье и благополучие детей также является важнейшими приоритетами. Так, по данным исследования Американской академии педиатрии за 2023 год, 35% детей сталкиваются с регулярным стрессом, 42% имеют проблемы с осанкой, а 28% страдают от недостатка физической активности...

В какой степени разум влияет на способности организма? В достаточно большой. Например, многочисленные исследования показали, что стресс может изменять уровень гормонов и мешать зачатию. Поэтому многие специалисты рекомендуют использовать специальные упражнения для расслабления ума и улучшения психологического состояния. С этой точки зрения йога и медитация могут помочь. Как йога помогает зачатию? Йога может способствовать зачатию посредством нескольких механизмов. 1. Прежде всего, она снижает уровень...

! 🌱 зарядились с самого утра; 🌱 отпустили напряжение из тела; 🌱 сняли диафрагмальный блок; 🌱 провели дыхательную практику; 🌱 отпустили навязчивые, ограничивающие мысли; 🌱 перезагрузили разум и тело; 🌱 подняли...

Последствия так называемой «смартфонизации» у детей, когда они часами играют на телефоне, смотрят мультики (не всегда полезные для детской психики) или сидят в социальных сетях, негативно отражаются на их здоровье. Мало того, что страдает осанка, зрение, так еще из-за постоянного наклона головы нарушается кровообращение, что чревато головными болями, а в долгосрочной перспективе - снижением интеллектуальных способностей. Многие родители уже поняли, что забирать смартфон – это не решение проблемы, нужно искать компромисс...

В социальном центре «Талдомский» в Дубне для детей с ограниченными возможностями здоровья проводят занятия с карточками «Йога-Азбука» — это формат, где позы йоги связаны с буквами и короткими историями, чтобы ребенку было проще включиться в работу и удерживать внимание. Об этом сообщает Министерство социального развития Московской области. Методика построена так, чтобы ребенок учился лучше чувствовать свое тело и осознанно контролировать движения. Карточки дают понятную «картинку»: как встать, куда поставить руки и ноги, на что обратить внимание...

В России проходит неделя профилактики и укрепления иммунитета. В этот период в медицинских, образовательных, дошкольных учреждениях нашего региона проходят профилактические акции. В одном из детских садов Калуги с воспитанниками занимаются йогой...

В первой части статьи приведена статистика по вовлечению в практики йоги разных возрастных групп. И она обнажает социальные и психологические проблемы, которые касаются в большей степени двух полярных групп – самой старшей возрастной группы и самой младшей. Опыт в работе с этими группами, безусловно, есть во всех регионах. Есть и своя специфика. Но большинство проблемных зон одно и то же. Рассмотрим положение дел с детской йогой. У детей проблема зеркальная по сравнению со старшим поколением. И...