Воркаут

Народ, всем привет. Выход силой — это одно из самых эффектных и сложных упражнений на турнике. Оно требует силы, координации, техники и настойчивости. Да, в молодости многие из нас его делали (грязно, чисто, не суть). Но сейчас для многих выход силой становится личным вызовом, он олицетворяет некий уровень физической подготовки, уверенность в себе и дисциплину. Сегодня мы подробно разберём, как научиться делать выход силой, с чего начать, какие мышцы задействуются, и какие упражнения помогут вам достичь цели...

В рамках исследования «Актуальные объекты благоустройства новостроек» аналитики ГК «Основа» провели онлайн-опрос более 200 покупателей жилья и потенциальных клиентов компании, планирующих обновить жилищные условия. Опрос проводился с 1 июля по 1 октября 2024 года. Респондентам было предложено выбрать 5 наиболее привлекательных объектов благоустройства из 10 вариантов. Результаты опроса свидетельствуют, что в благоустройстве новостроек для большинства клиентов значимы воркаут-зоны со всесезонным оборудованием...

🔥 Свобода движения и владение своим телом Воркаут — это прежде всего свобода. Свобода в движении, свобода в выборе места и времени для тренировок. Ты можешь заниматься буквально в любом месте: на улице, в парке, дома или даже на пляже. Нет необходимости покупать дорогой абонемент в зал или подстраиваться под его расписание. Именно поэтому воркаут так популярен среди школьников и всех, кто ценит независимость и мобильность. 🌟 Ежедневные победы и мотивация Одно из главных преимуществ воркаута перед качалкой — это почти ежедневные радости и маленькие победы...

Воркаут — не только часть массового спорта, но и отдельная субкультура. В широком понимании к этому течению относят любые тренировки, которые проходят на свежем воздухе. Однако уже сегодня появились более серьезные направления, сочетающие в себе сложные элементы из атлетики, спортивной гимнастики и акробатики. Полезные занятия имеют массу преимуществ! Абсолютно бесплатные, они позволяют заниматься спортом в удобное для Вас время, а также импровизировать с программой тренировок. Современные воркаут-площадки состоят из множества элементов...

Воркаут - это уличная гимнастика (финтес) представляет собой спортивную субкультуру. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведсткой стенке, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости. Многие спортсмены часто обеспокоены безопасностью в момент занятий спортом и их выбор падает на площадки из резинового покрытия...

В отличие от физических упражнений, воркаут для мозга вряд ли требует повышенных затрат энергии. Однако уверенность в том, что мозг истощён работой, может вызвать чувство усталости. Мозг постоянно поглощает энергию в огромных для органа такого размера количествах, независимо от того, решаем ли мы интегралы или смотрим фотографии котиков. И хотя активизация нейронов требует повышенного поступления крови, кислорода и глюкозы, локальные всплески потребления энергии — мелочь по сравнению с естественной прожорливостью самого мозга...

На портале госзакупок размещён тендер на проведение работ по благоустройству спортивной площадки в Пензенском районе. Заказчиком выступает администрация Мичуринского сельсовета. Объектом закупки является благоустройство воркаут площадки, расположенной по адресу, Сельская площадь, 7. Максимальная начальная цена контракта установлена в размере 865 199,90 рублей. Источником финансирования является бюджет Мичуринского сельсовета. Победитель конкурса должен будет завершить все работы до 9 октября 2026 года...

Настоящий уличный спортсмен ценит не только железо, но и место, где он тренируется. Падения и соскоки — часть тренировки. И от того, что под ногами, зависит, закончится ли она растяжением или новым рекордом. Идеальная площадка — это: 🏋️ Прочные, многофункциональные снаряды для всех групп мышц. 🛡 Мягкое, цепкое резиновое покрытие, которое смягчит падение, не скользит после дождя и не выцветает на солнце. Проверьте, соответствует ли ваша любимая...

НИЖНИЙ ТАГИЛ, Свердловская область - 10-летний Сергей Толмачёв из Нижнего Тагила попал в Книгу рекордов России. Юный спортсмен установил рекорд по воркауту, выполнив 32 упражнения «берпи с прихлопом» всего за одну минуту. Этот вид тренировки, сочетающий присед, упор лёжа, отжимание и прыжок, считается одним из самых сложных и энергозатратных. «У нас очень сильная школа уличной атлетики, на её счету уже 28 рекордов России...

В Сириусе готовят к открытию сразу шесть новых зон для уличных тренировок. Как сообщили в Telegram-канале администрации федеральной территории 21 января, специалисты МБУ «Парки ФТ» уже приступили к современных спортивных зон. Новые площадки появятся на улице Триумфальной (напротив поселка Мирный), на улице Цимлянской, 51 - у входа на пляж «Крылья Балтики», на улице Голубой, 16А, а также на улице Трубачева, 7А рядом с детской площадкой...

Надымский район подготовил обширную программу, посвященную Году здоровья на Ямале. Мероприятия нацелены на популяризацию спорта и активного образа жизни среди детей, молодежи и взрослых. Надымчан ждут соревнования для профессиональных спортсменов и любителей. Внимание будет уделено развитию настольного тенниса в рамках муниципальной практики «Моя первая подача» — дети начинают заниматься уже в детских садах, сообщили в пресс-службе администрации Надымского района. Для молодежи состоятся соревнования по воркауту в обновленном роллер‑парке «Адреналин»...