🍀КБЖУ на 100 г.: 202 ккал 13.4/7.3/20
Выход: 427 г.
🍀Ингредиенты:
Кефир 1% - 150 г.
Яйцо куриное - 2 шт.
Мука Пшеничная Цельнозерновая - 130 г.
Сыр лёгкий - 80 г. (У меня "Natura" 260 ккал на 100 г.)
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Сушёный чеснок и любимые приправы, у меня "Итальянские травы"
Соль по вкусу.
🍀Приготовление:
1️⃣ Перемешиваем все ингредиенты.
Можно добавить соль, но необходимо учитывать, что сыр даёт соленоватость.
2️⃣ Тесто перекладываем в форму для запекания и отправляем в духовку на 30-40 минут и 180°
Приятного аппетита 🌞
#пп #пп рецепты #ппрецепты #ппвыпечка #пп питание #пп еда #диетическиерецепты #диетическое питание #здоровоепитание #пп хлеб
