Как мы знаем, человеческий организм состоит из 60-70% воды. Если в организме недостаточно воды, то хуже работает метаболизм. Помимо этого вода постоянно промывает наш кишечник от ненужных токсинов и шлаков.
Поговорим о пользе воды
- Вода ускоряет обмен веществ
- Утоляет жажду
- Выводит все ненужные шлаки, токсины из организма
- Также вода насыщает организм полезными свойствами
- Перебивает аппетит
- С помощью воды кожа человека становится чище и здоровее
- Помогает поддерживать температуру тела у человека
Сколько нужно пить воды при ПП
Сразу же как проснулись, выпиваем стакан воды натощак и ждем, когда пройдет 30 минут, чтобы можно было завтракать. Это нужно делать для того, чтобы наши внутренние органы лучше работали. Также благодаря воде вы съедите меньше порцию, так как это способствует пищеварению.
Минимум 8 стаканов воды человек должен выпивать за день, а лучше больше. Таким образом, вас не будут беспокоить головные боли и процесс похудения пойдет быстрее. Если вы привыкли к вредным сладким напиткам, а обычную воду вас сложно дается пить, то сейчас в самый раз начинать менять свои привычки. Потому что именно вода утоляет жажду, а не какие-либо другие напитки. Например,собираясь на работу, вместо кофе или лимонада, купите себе 1,5 Л. бутылку воды и у вас уже за полдня получится выпить пол-литра воды.
Желаю всем прекрасного дня и чудесного настроения!:)
