Каждый из нас хотя бы раз в неделю посещает продуктовый магазин. У меня всегда начинается дилемма: что же купить?
Вроде знаешь, что заканчивается в холодильнике. Но прилавки манят разными вкусностями. И хочется взять всё. А бюджет не всегда позволяет. Особенно в современных реалиях 🙈😅
Я для себя установила 2 правила:
1. Написала базовый список продуктов
Это те продукты, которые нужны ежедневно. Используются практически в каждом блюде, которое готовлю.
А ещё на них основано сбалансированное питание. Поэтому важно употреблять всё.
Продукты простые и известные. Так сказать, топ.
Теперь перед тем, как идти в магазин, просто проверяю, что из этого списка закончилось. (Список будет ниже)
2. Всегда пишу дополнительный список
Захотелось приготовить новое блюдо, или сделать торт? Проверяю, какие продукты нужны и пишу дополнительно.
Эта система удобна по трем причинам
Во-первых, не бьёт по кошельку. Покупаешь столько, сколько реально надо.
Во-вторых, всегда есть то, что нужно. Не приходится бежать в магазин во время готовки, потому что чего-то не хватает.
В-третьих, лишние продукты не занимают место в доме. У меня маленькая кухня. А когда планируешь покупки - не покупаешь то, что будет долго лежать без дела в холодильнике.
Список самых необходимых продуктов
1. Молоко
2. Яйца
3. Мука
4. Соль
5. Сахар
6. Сливочное масло
7. Растительное масло
8. Чай
9. Крупы ( рис, гречка, овсянка)
10. Макароны
11. Овощи (помидоры, огурцы, капуста, свекла, морковь, лук, картошка)
12. Майонез
13. Сметана
14. Творог
15. Сыр
16. Дрожжи
17. Сода
18. Кефир
19. Кофе
20. Мясо
Что бы добавили? Делитесь в комментариях 👇
