И наш топ-5 продуктов, улучшающих настроение, а также готовые решения:
🍖1. Мясо
Содержит аминокислоту тирозин, которая увеличивает уровень допамина и норэпинефрина, улучшающих настроение, концентрацию внимания и память. К тому же мясо – это источник витамина B12, помогающего справиться с бессонницей и депрессией. Железо, входящее в состав мяса, поддерживает насыщенность клеток организма кислородом и таким образом заряжает его энергией.
👉Наш хит - медали из говядины и сулугуни точно не оставят никого равнодушными.
🌰2.Орехи.
В них есть омега-3 жирные кислоты, способные обеспечивать правильную работу клеток мозга. Также орехи содержат триптофан, витамин В6 и минерал селен, который способствует улучшению настроения.
👉100% рецепт для настроения - ремесленный темный шоколад с орехами кешью и королевским шафраном от "Кормим правильно"
🍲3. Овсянка и гречка
содержат триптофан, который при переработке в организме способствует образованию одного из гормонов счастья — серотонина.
Очень важное свойство этих каш — нормализация уровня сахара в крови. Выравнивание его показателей возможно, благодаря медленным углеводам, содержащимся в гречке и овсянке.
Хотите чего-то новенького, вместо каши?😉
👉 Приготовьте наши гастрокотлеты из индейки с кабачком и овсяными хлопьями!
🌶4. Свежие овощи.
При упадке сил и настроения помогут тыква, томаты, болгарский перец и свекла - они укрепляют нервную систему, стимулируют выработку гормона радости.
👉Попробуйте наш фаршированный грунтовый перец, - это любовь❤️
🥝5. Сухофрукты.
Сладкие лакомства содержат много клетчатки и являются вкусным и доступным источником антиоксидантов, в особенности, полифенолов. Среди полезных свойств - улучшение работы органов пищеварения, снижение оксидативного стресса, рисков возникновения многих заболеваний.
👉Как насчет наших инжирных конфет с цедрой лимона на десерт? Удивитесь, настроение само поползет вверх!
Выбрать продукты для отличного настроения можно здесь 😊 http://kormimpravilno.com/catalog/
