От того, ЧТО ИМЕННО МЫ ЕДИМ, зависит наше здоровье.
От неправильного питания страдают органы ЖКТ и сердечно-сосудистая система. Избыточное потребление пищи в том числе, с преобладанием животных жиров, приводит к переизбытку холестерина в кровеносном русле, который откладываясь на стенках сосудов, превращается в бляшки, сужающие артерии, – в результате, сердце получает дополнительную нагрузку при перекачивании крови.
Атеросклероз опасен сам по себе, но также является причиной развития других болезней сердечно-сосудистой системы. Например, засорение коронарных (сердечных) артерий может привести к инфаркту миокарда. Поэтому, следуй рекомендациям:
- Не досаливай пищу. Соль влияет на всю сердечно-сосудистую систему – может привести к гипертонии, вызывая задержку жидкости в организме.
- Вставай из-за стола с легким чувством голода.
- Ешь больше рыбы и морепродуктов.
- Употребляй пищу, богатую клетчаткой: овощи и фрукты.
И старайся каждый прием пищи следить за тем, ЧТО ты ешь!
#инсультнеприговор #инсультмозга #инсульт #узиартерий #тромб #тромбоз #признакиинсульта #профилактикаинсульта #профилактикаинсульта #послеинсульта
