Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 33 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при
помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Сегодня среда 30 марта. Утро началось со сбора анализов и поездки в детскую больницу. Сын и младшая дочка сдавали кровь. Оба выдержали , никто не плакал))) даже маленькая просто сидела и с интересом наблюдала, что там делают с ее пальцем😁.
Завтрак начался у меня в 9 утра.
Я решила сделать немного по - другому омлет в пакете и добавила ещё туда мягкого творога.👍 Как я делаю такой омлет, кстати без масла , получается очень нежный, можно увидеть тут⬇️⬇️⬇️
Всего 10 минут и завтрак на столе ))
С добавлением творога он стал немного жидковат, но может я просто не доварила его. Но все равно так мне даже больше понравился вкус😍 хлеб зерновой намазала маслом и кофе с молоком без сахара.
Сегодня я наткнулась на свой альбом . В детстве я была очень полненькой. Например в возрасте 1 год вообще была плюхой. Съедала очень много манной каши.😆
😂 Мёртвая хватка))) Только в возрасте 11-12 лет я вытянулась и стала худенькой. Но я тогда упорно занималась гимнастикой и танцами. Даже в гимнастике у меня был 2 юношеский разряд.
По маминой линии все худенькие, а вот по папиной, что мужчины, что женщины у всех большие животы , от груди как шарики))) Я думала ,что я пошла по маминым стопам, т.к в 13-14 лет я была очень стройной. Но резко в 15 лет буквально за лето я полностью изменилась. У меня сильно выросла грудь и попа. И все мне из родни стали говорить , что я по папиной линии.😒
Лет до 22 я ещё была стройной держала вес в среднем 60 кг. Ну а потом пошло поехало вес стал расти , а я меняться. Докатилась до цифры 95,1 кг. Хорошо хоть до 100 не успела отъесться.
Так что девочки , посмотрите на эти фото из прошлого и начинайте худеть ( кому это действительно нужно). Вместе мы дойдем до наших идеальных форм😍.
Перекус у меня был ввиде стручковой фасоли с сыром. И грейпфрут .
На обед я отварила риса и доела своего морского окуня отварного. Немного сливочного масла. И открыла лечо с фасолью . Свекровь когда-то привозила. Было очень вкусно))) хотя до этого я не была любителем лечо или баночных салатов самодельных. А сейчас всё идёт за милую душу 😆⬇️👍
Очень долго думала чем перекусить. И я знаю ,что лучше такие биойогурты не пить. Но мне захотелось. Да ещё и акция соблазнила 49 руб.
Выпила холодненьким.
У нас опять на улице зима. Снега много, мороз)) , а я уже пуховик простирала и хожу в пальто. До сих пор рада, что сошёлся на мне)).
Сегодня я немного завысила калорийность от 1400, посмотрю как будет с весом.
Ужин был самый простой: отварное куриное бедро без кожи и пекинская капуста.
Как раз этим бёдрышком добрала белок.
Вечером все таки выпила Сибирскую Клетчатку. Думаю может опять она мне будет помогать со стулом. Поживем увидим))
Общая картина такая:
Воду не заносила.
Вес на утро 86,2 кг. Общий отвес 8900 гр.
Скоро сниму видео с замерами и отчёт за 2 месяца. Буквально на днях выложу и фото сравнительные сделаю .
Всем спасибо за поддержку 🌷🌹🌹🌹🌷 Без вас я бы наверное уже всё бросила. Вы меня удерживаете на плаву своей поддержкой.
Удачного похудения, ничего не бойтесь. И на ночь не жрать 😆 я всё вижу🥸👻
Всех целую 💋 Юлия Большакова
#как похудеть
#мой рацион
#подсчет кбжу
#худею с большого веса
#худею онлайн
