Доброго вам здоровьичка, мои уважаемые читатели и писатели!
Шестьдесят восьмой день моего личного марафона начался с безумного ощущения лёгкости в теле) Такое впечатление, что я уже вешу те самые, ожидаемые мною, 75 килограммов) Сарафанчик мой любимый, домашний, болтается на мне, как на вешалке) И хоть весы упорно не хотят менять цифры, но тело меняется однозначно.
Как же это здорово - быть лёгкой и подвижной! Как много мне теперь доступно) И как много мне ещё хочется ощутить...
Вспоминаю себя столетней бабкой, кряхтевшей, поднимаясь всего лишь на второй этаж) Это точно была я?))) Сейчас по лестнице я могу не только запросто спускаться и подниматься, я могу по ней скакать вприпрыжку)
А как я "ходила" за продуктами, помните?) Я же вызывала такси туда и обратно))) А сейчас для меня 10 км в день - тьфу!) Это всё равно, что пять раз сходить в Магнит и обратно) Во как.
А прошло всего-то чуть больше двух месяцев... Говорят, что к хорошему привыкают быстро. Истинная правда! Организм уже так привык, что о нем стали заботиться и любить его, что давно доверяет мне и отвечает взаимностью.
Так что - кто там ещё сомневается в своих силах?) Кто кряхтит, словно столетняя старуха?) Кто лелеет свои болячки и жалеет себя?) Принимайте уже для себя то самое единственно верное и ответственное решение в своей жизни - присоединяйтесь к миллионам людей, кто навсегда похоронил свои дурные привычки и сменил свою лень на работу над собой.
Сначала вам и правда будет нелегко. Ну, а как иначе-то? Нажирали-то мы свои складки годами... И в один миг эту жировую ношу скинуть не получится... Но делая усилия в пользу труда, а не лени, каждый день, по шажочку, с упорством Овна и Козерога, с целеустремлённостью Рака, не пятящегося назад, под флагом Здорового Образа Жизни, вы и не заметите, как превратитесь в совершенно другого человека.
Помните: всего одно решение отделяет вас от ДО и ПОСЛЕ!
Вот такое у меня сегодня получилось агитационное вступление) Но меня можно понять - когда человек сам счастлив, он хочет, чтобы все вокруг стали такими же счастливыми. А я всегда делюсь своим счастьем, добром и светом - пусть в мире будет много-много счастливых людей! Согласны?)
А теперь делюсь своим сегодняшним меню -
Завтрак:
Ох, как же мне понравилась каша с яблоком!) И какая же я балда, что раньше не распознала всю прелесть такого сочетания) Отныне овсянку ем с яблоками всегда, когда они у меня есть)
Про любимый бутер с рыбкой думаю писать излишне?) Хотя, есть у меня одно дополнение. Со сливочным маслом, конечно же, тост вкусный, но мне кажется, что под рыбку хорошо бы пошёл плавленный сыр или творожный... Нужно будет присмотреть что-то в Магните.
Перекус:
Пошла в ход вторая из двух купленных баночка йогурта с наполнителем. Не знаю, какая вкусней - обе хорошие. Правда грецких орехов там было всего три крупинки) А вот мед ощущался хорошо.
Обед:
Грудку и рыбку готовлю теперь почти постоянно в пергаменте) Настолько они получаются сочными и вкусными - просто словами не передать.
Но сегодня использовала последний пергамент... Нужно не забыть купить в следующий свой поход в магазин ещё рулончик)
После обеда сходила в Магнит. Дорога - просто капец, какая скользкая) Да плюс вся ребристая) Сначала всё тает, а потом замерзает и колом встаёт) Вот по таким мини-айсбергам и пришлось шлёпать)
Вторую неделю не могу купить хлеба( Нет ни ржаного, ни отрубного, ни зернового... Спрашиваю у сотрудников - в чем дело? Говорят, что Дарница отказалась от нас. Как так-то? Возят теперь только местные хлеба и батоны, которые мне и есть-то нельзя... Во дожили.
Капуста мне хоть и не нужна была, но на ценник глянула) Лежали огромные кочны - 96 рублей за кг. Мама, роди меня обратно)))
Сахарного песка в продаже нет - весь расхватали и за 94 рубля. Во дают люди. Сами устраивают себе дефицит, сами цены себе поднимают... Всё сами, пенять не на кого)
Купила рис бурый - за хорошие деньги, между прочим:
На Озоне я видела точно такой же за 140 рублей. В Магните он был 129.
А на кассе мне сегодня пробили за 89) Повезло) Причем, ценник стоит белый - 129. Наверное, просто не успели поменять на жёлтый)
Ещё купила пару банок греческого йогурта - и не по 81 рублю, а по 57)
У меня как раз вчера закончился) И тут повезло)))
Ну, и сыр плавленный хотела. И тоже повезло) Специально для меня Хохланд большая ванночка по акции:
Цена за 400 г - 179 рублей. Я быстренько в уме прикинула - 450 рублей за килограмм) Меня устроило) Вот так мне сегодня повезло аж трижды)))
Ещё купила один огурец (109 за кг), три помидора (189 за кг) и пакет молока. Поход в магазин обошёлся мне в пятьсот с хвостиком.
Полдник:
Закончился у меня зефир, а я и не вспомнила про него) Пришлось снова есть горькую шоколадку.
Ужин:
Ох, и долго я колдовала над ужином, чтобы меню позеленело) Перепробовала весь свой продуктовый ассортимент))) И только вот этот набор дал результат. Что ж так сложно-то стало?)
Итог:
Рада, хоть так. Могло быть и хуже. Хорошо, хоть с белками порядок.
А на завтра у меня уже полностью запланировано меню)
Осталось вбить его в таблицу и посмотреть на результаты)
Шаги за день:
----------------------------------------------------------------------------------------
Так как никто из вас не расшифровал название моих танцев в кресле, даю вам маленькую подсказку: это аббревиатура: ШЕ-ГО-РУ.
Дерзайте) А то пирожки на полке зачерствеют)))
----------------------------------------------------------------------------------------
До завтра! Спасибо всем, кто дочитал 💋💋💋
