Для многих из нас март - месяц самоограничений. Одни хотят постройнеть к пляжному сезону, другие начинают новую здоровую жизнь, а третьи строго соблюдают пост.
Этот рецепт поможет каждому достигнуть цели 😉
Зеленая фасоль, богатая калием и железом, поможет в борьбе с сезонной усталостью. Креветки снабдят йодом и низкокалорийным белком, особенно важные для соблюдающих диету и держащих пост.
Итак, нам понадобятся:
🍤170 грамм очищенных креветок;
🍤 300 грамм свежей или замороженной зеленой фасоли,
🍤 100 грамм помидорок черри,
🍤 зубчик чеснока
🍤 оливковое масло
🍤 соевый соус
🍤 укроп
🍤 соль и перец
Фасоль отварим в кипящей соленой воде в течение двух минут.
Помидорки черри нарежем на половинки.
В широкой сковороде разогреем немного оливкового масла и обжарим в нем зубчик чеснока до золотистого цвета. Чеснок удалим.
Выложим в сковороду креветки, отваренную фасоль и половинки помидоров черри.
Обжарим в течение 3-4 минут.
Зелень промоем и мелко нарежем.
Добавим зелень в сковороду. Посолим и поперчим по вкусу.
Сбрызнем соевым соусом и перемешаем.
Подавать будем как закуску или легкое горячее блюдо.
Приятного аппетита!!!
Если вам понравился рецепт, лайкайте, пишите комментарии и подписывайтесь на мой канал.
