Противники животной пищи яростно отстаивают свои права, проводят различные демонстрации, пикеты. И хоть среди мясоедов активистов куда меньше, споры относительно разных рационов питания не прекращаются. Чтобы разобраться в ситуации, давайте попробуем рассмотреть плюсы и минусы вегетарианства.
ПЛЮСЫ:
1 плюс - польза.
Плюс вегетарианства – это отсутствие таких заболеваний, как атеросклероз, инсульт и инфаркт, и тем более заболевания желудочно-кишечного тракта, о которых вы точно уже слышали. Люди, которые не употребляют мясные продукты в своем рационе, точно меньше болеют этими заболеваниями и этими страшными недугами.
2 плюс – хорошая щелочная среда.
Люди, употребляющие мясные продукты, особенно в огромном количестве, закисляют свой организм, в частности кишечник. Поэтому очень важно соблюдать щелочную среду, а именно «PH» вашего организма.
3 плюс – легкость.
Естественный детокс и очищение. Напомню, что существуют различные диеты, практики, с помощью которых можно очистить свой организм, некоторые религиозные культуры держат пост. Но если вы перестали есть мясо и стали вегетарианцем, то у вас происходит это все в естественном процессе, на протяжении всей вашей жизни или того периода, когда вы не употребляете мясные продукты.
4 плюс – сон.
Крутое преимущество вегетарианства в том, что нужно меньше времени на сон. Да, именно те люди, которые отказались от мяса, быстрее восстанавливаются, потому что в теле человека, который является мясоедом, происходят серьезные биохимические процессы. Поэтому человек, который не употребляет мясные продукты, однозначно меньше и лучше спит. Соответственно, можно сделать вывод, что вегетарианцы больше успевают работать, проводить времени с семьей, на отдыхе и вообще жить в кайф.
МИНУСЫ:
1 минус – общественное мнение.
Однозначно, если кто-то узнаёт, что вы перестали есть мясо, тебя называют сектантом, религиозным чуваком, чуваком, который непонятно встрял в какую-то движуху. Мама с папой задают вопрос: «куда ты попал, что с тобой случилось?» и обязательно поведут тебя к врачу, поэтому, это, наверное, самый основной минус вегетарианства.
2 минус – нехватка веществ.
Каким бы богатым не был вегетарианский стол, но заменить мясо в рационе не так-то и просто. Различные витамины, особенно В12, железо, насыщенные жиры и белок комплексно поставляются нашему организму с мясной кухней. Из-за нехватки железа в организме происходит анемия и другие болезни. Благодаря тому, что человек употребляет мясо он, получает в достатке все необходимые нутриенты.
3 минус – некомпетентность.
Этот минус касается тех вегетарианцев, которые не разбираются в нутриентах и биохимии. Приведу конкретный практический пример. Молодой парень, отказавшись от мяса на фоне хайпа или моды в инстаграме, однозначно не разобравшись с темой вегетарианства, не понимает, чем заменить белки, а в частности аминокислоты. Он начинает есть сладкие батончики, булочки, хлеб шаурму и всевозможную гадость в виде фастфуда, и естественно он заболевает. Он заболевает еще больше, чем тот человек, который ел много мяса, потому что у него набирается лишний вес, не мышечной массы, а исключительно жира, тем более висцерального, образуется большое количество холестерина в крови, поэтому это огромный минус для тех людей, которые не разбираются в диетологии.
4 минус – поиск.
Следующий минус заключается в постоянном поиске растительного белка в условиях глобализации и индустриализация, то есть в наших городах. Понятное дело, что, если бы мы жили на острове, там было бы все проще. Мы бы нашли много нутриентов, растительного белка, овощей, фруктов и нам бы хватало белков, витаминов, минералов и полезных веществ. В условиях города гораздо сложнее найти натуральный и качественный продукт и это огромный минус.
Плюсов и минусов получилось поровну. Я считаю, что для здорового образа жизни вегетарианство отлично подходит, но сам я вряд ли смог бы отказаться от мяса.
А как вы относитесь к вегетарианству. Пишите в комментариях!
Спасибо вам, что дочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал и не пропускайте новые выпуски!
#плюсы #минусы #вред #хорошо #плохо #факты #правда #ложь #плюс-минус #плюсы и минусы #интересные факты #вредные привычки #топ #вегетарианство #веган #вегетарианец #мясо
