#рецепты
Открываю рубрику рецептов правильного питания. 3 года назад я поменяла питание и сейчас получаю потрясающий результат. Ем много, но разумно. Исключила хлеб, сахар и молочку. Сейчас мне 56, вес не набираю, кожа без морщин, энергии много. В ближайшее время расскажу об этом подробно, а пока ловите рецепт котлетки из моркови и кабачков. Можно готовить детям от 3 лет.
Ингредиенты:
• кабачок – 800 г.
• морковь – 1 шт.
• яйца – 3 шт.
• чеснок – 2 зубчика
• мука – 1,5 стакана
• соль – по вкусу
• растительное масло – по вкусу (для жарки)
Приготовление:
1. Кабачок потрите на крупной терке.
2. Аналогично поступите с морковью, а затем обжарьте её на сковороде. 3. Смешайте кабачок и морковь, добавьте яйца.
4. Также добавьте в фарш измельченный чеснок, муку и хорошо перемешайте до образования однородной массы.
5. Выкладывайте фарш на разогретую сковороду или в пароварку,
На стол можно подать со сметаной. Больше рецептов правильного питания в моем онлайн клубе Преображения.
Приятного аппетита.
