Всем привет!
Однако, ещё неделя и апрель. Вспомнила, как совсем недавно, да вот, позавчера, наступления календарной весны ждали. И уже почти месяц пролетел. Вчера впервые, наверное, ощутила ограничения - надо было билет на поезд выбрать, не на курорт, но в южном направлении, а не очень то разгуляешься - мест свободных мало. Как я понимаю, это бывшие пассажиры самолетов на поезд пересели. Ну а откуда еще столько людей, раньше, бывало, что и по пять человек на вагон наберется - уже толпа.
Пока набирала этот текст, телеграмм порадовал новостью, что запрет на полеты в южные аэропорты продлили до 1 апреля.
Так что посижу пока дома.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Тем более, что нас и тут неплохо кормят)). Правда скучно, доедала то, что есть. Но не справилась до конца, правда.
Завтрак
Без яйца не обошлось, но все же основной завтрак - горячие бутерброды. Исключительно просто, но как же вкусно.
Вспомнилось. По молодости у нас всякие посиделки часто начинались с закуски - батон нарезной, кусочки с одной стороны смазать смесью майонеза и кетчупа, положить на смазанный маслом противень, разложить сверху кружочки копченой колбасы и щедро посыпать сыром. Запечь в духовке. И улетали эти бутеры как легкая закусочка😏 не надо так.
- Горячие бутерброды - подсушенный хлеб, вареная курица, сыр
- Яйцо вкрутую
- Кофе
Обед
Сфоркать забыла, уж очень голодная была, после того, как нагулялась.
Да и сомневаюсь, что в наше время стоит гречку показывать😅
- Бульон с луком
- Котлеты с гречкой
- Чай с лимоном
Ужин
Рыба, айсберг. Но что-то вкусного к чаю захотелось, да и белка за день мало - некогда было творожный перекус устраивать, так что взяла еще протеиновые палочки. Хотя вкусными их назвать сложно, но хоть сладкие.
- Сом жареный
- Айсберг
- Чай+протеиновый батончик
Итого
Вот как то так.
Не экспериментируйте с питанием без предварительной консультации специалиста.
Хорошего вам настроения!
Ваша Десятипудовочка.
