Всем привет!
Сегодня суббота, утро, выходные впереди, солнышко на улице, ну что ещё для маленького счастья надо? Разве что видеть на весах двузначную цифру 😅.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
Нетипичный для меня завтрак, ну так, разве что разнообразия ради. Раз в год. Мюсли с молоком. Еще и молоко мое закончилось, так что взяла обычное.
- Мюсли +молоко
- Кофе +сыр
Покажу даже поподробнее. Катышки шоколада присутствуют. Может надо было горячим молоком заливать, чтобы растворились?
Ну очень аппетитный завтрак. Не знаю, кто и с чего назвал его полезным, лично я после этой порции вообще не поняла, позавтракала или нет. Пошла еще сыр к кофе нарезала.
Перекус
Ожидаемо, что после такого завтрака довольно быстро захотелось есть. Ну вот, творожок эту проблему быстро решил.
- Творог +сметана
- Цикорий+молоко
Обед
Курица не подгорела, она притворяется). И мой любимый, почему то именно "весенний" салат - яйцо и лук. Казалось бы, продукты всесезонные, но нет, именно весной такой готовлю. Заправила майонезом напополам с йогуртом.
- Салат яично-луковый+хлебец
- Медальон из куриной грудки
Ужин
Всё те же медальоны, что и на обед, только гарнир полегче. "Салат" без заправки. И кружка какао "под интернетик".
- Медальоны куриные
- Айсберг+черри
- Какао
Итого
Вот как то так.
Не экспериментируйте с питанием без предварительной консультации специалиста.
До новых встреч!
Ваша Десятипудовочка.
