Обожаю эту тему. Давайте познакомимся. Меня зовут Елена Хардина - фитнес - тренер, консультант по питанию, детокс-специалист.
Прежде давайте разберём понятия.
Диета — это список правил употребления еды, ограниченный по срокам и направленный для скорейшего выздоровления человека. Заметьте: выздоровления человека.
Правильное питание - это план питания, который состоит только из здоровых и полезных продуктов. Шаг вправо, шаг влево - расстрел
сБАЛАНСированное питание - это питание, в котором сделан акцент на баланс белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды.
Интуитивное питание - питание, которое просит тело. Питание, которое заложено самой природой. И почувствовать свою еду может только очищенное тело.
Определившись с понятиями, давайте вернёмся к вопросу о пользе диеты.
1. Как сказано в самом понятии диета, что данный тип питания помогает скорейшему выздоровлению. За планом питания в данном случае нужно обращаться к диетологу, тк консультант по питанию работает с относительно здоровыми людьми.
2. Сейчас множество диет и одно, что их всех объединяет, это исключение гастрономического мусора: сахар, мучное, колбасы и тд. Благодаря чему ваш организм начинает запускать процессы очистки.
И пожалуй на этом всё. Мне действительно нужно было посидеть и прям подумать над плюсами.
Ведь опробовав множество диет на себе, я нашла способ лучше и проще, а самое главное то, что даёт долгосрочный результат.
Вступай в Марафон #Чувствую_себя_SUPER (жми) и получи сразу подарок - это книга из 160 полезных рецептов в ярком оформлении.
- Психосоматика лишнего веса ,
- Пищевое поведение и сексуальность
- Тело и Деньги
Телеграм - канал жми
