Медики советуют выбирать определенные продукты для разного времени суток.
Согласно исследованиям, люди, которые едят крахмалистые овощи утром, на 54% реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Те, кто на обед ест различные крупы и цельнозерновые продукты, имеют на 33% меньше рисков развития проблем с сосудами и сердцем, пишет Daily Express.
Любители есть на ужин мясо на 74% чаще умирают от болезней сердца. Медики уверены, что вечерний прием пищи должен быть легким и содержать много зелени.
Ученые сделали такие выводы на основе медицинских исследований. Они изучили образ жизни 4642 человек с диагностированным диабетом с 2003 по 2014 год. Ученые Харбинского медицинского университета в Китае выяснили, что диабетикам, как и здоровым людям, необходимо учитывать время приема тех или иных продуктов.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
Читайте также:
Витамины, которые нужны "по умолчанию"
